全脂牛奶營養標示 | 蔬菜好營養
![全脂牛奶營養標示](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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[生活營養學] 低脂、全脂,機能牛奶…牛奶該如何選比較好? | 蔬菜好營養
事實上,一般全脂奶乳脂肪含量約佔3~3.8%,低脂奶已經除掉大部分的脂肪,乳脂肪僅剩0.5~1%,和脫脂奶(乳脂肪<0.5%)相當接近,兩者熱量差不了多少,但低脂奶卻保留了較脫脂 ... Read More
低脂鮮乳怎麼選?營養價值有差嗎? | 蔬菜好營養
2021年9月14日 — 答案是:差不多的!我們主要喝牛奶的重點是希望補充蛋白質、鈣質,而根據食品營養成分資料庫顯示,每100公克的全脂鮮 ... Read More
低脂鮮奶VS.全脂鮮奶,誰更營養?誰熱量比較高? | 蔬菜好營養
2020年2月21日 — 3. 市售鮮乳的營養標示,每百毫升的低脂與全脂鮮乳,總碳水化合物都是4.8克,相差無幾且幾乎都是乳糖。 所以不要人云亦云了!低脂鮮奶是沒有澱粉的! Read More
你喝的牛奶營養有多少?一篇看懂牛奶成分簡介 | 蔬菜好營養
2022年10月27日 — 牛奶除了有大量水分之外,還包含蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質(鈣最多)以及少量維生素等,以一杯100ml的全脂牛奶來說,熱量共計60kcal,其中 ... Read More
全脂400ml | 蔬菜好營養
每日目標. 這項食品如何符合我的每天目標? 卡路里目標1739 卡. 261/2000卡剩. 美體目標:. 心臟健康. 脂肪52.2 g. 14.8/67g剩. 鈉2132 mg. 168/2300mg剩. Read More
沒營養...營養師帶你看懂:低脂鮮奶4大迷思 | 蔬菜好營養
2020年2月20日 — 「低脂牛奶」比「全脂牛奶」容易胖、沒營養. ... 市售鮮乳的營養標示,每百毫升的低脂與全脂鮮乳,總碳水化合物都是4.8克,相差無幾且幾乎都是乳糖, ... Read More
牛奶喝多了會骨質疏鬆?想減肥要戒牛奶?解決你對牛奶的疑問 | 蔬菜好營養
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