大 白菜 維生素 K | 蔬菜好營養
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,維生素K是一組分為兩組的化合物:維生素K1(葉綠體醌)和維生素K2(甲萘醌)。維生素K1是最常見的維生素K形式,主要存在於植物性食品中,尤其是深色多葉綠色蔬菜。,富含維生素K的食物來源...維生素K1可以從黃綠色蔬菜中獲得,其他還有海藻類、豆類、植物油等。維生素K2的來源則是發酵食品、肉類等食物。也能由腸道中的好菌合成,因此 ...,2022年5月22日—维生素K:每日建议摄入量的27%。大白菜是维生素C和K的一个特别好的来源,它还含有一些纤维,这是一种只在植物性 ...,算是吧,不过含量并不高。人体所需的维生素K,一半来自自我合...
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