孕婦維生素d攝取量 | 蔬菜好營養
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,2017年1月6日—孕婦和哺乳婦女每天服用維生素D量,建議為600國際單位(IU),大部分孕前維他命丸含維生素D400IU。孕婦如有維生素D缺乏,每天可服用1000-2000IU, ...,攝取含維生素D的食物:依「國人膳食營養素參考攝取量」建議,維生素D每日建議攝取量為10微克,建議可多食用富含維生素D的食物,如魚類、雞蛋及強化維生素D之乳製品等,有助 ...,每日以400IU為基本量,應由孕前開始,如同補充葉酸一般在準備懷孕前即應開始補充。維生素D的單位有微克(ug)和國際單位IU兩種,1IU等於40微克。由於D是脂溶性,所以 ...,維他命D每日建議攝取...
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