山菠菜料理 | 蔬菜好營養
https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,,2019年12月12日—等級較好的餐館,料理菠菜時自然格外細心,即使是簡單的清炒菠菜,多了幾個用心的步驟,就能去除澀味、留住翠綠色澤與口感,同時將波菜炒得清脆油亮。,2020年11月1日—料理步驟·步驟1.起熱油鍋先爆香蒜末,再放入菜梗最後放菜葉.客家油蔥拌山菠菜食譜步驟1照片·步驟2.加點水加蓋悶熟後開鍋蓋拌炒均勻調味,再加入油蔥.,山菠菜又稱為茄茉菜、野菠菜。外型與菠菜相似,但營養更勝菠菜。有豐富的維他命C、鈣質、鐵質、蛋白質、胡蘿蔔素等營...
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