幾點曬太陽最好 | 蔬菜好營養
2022年1月28日—每天30分鐘到2小時,早上、傍晚的太陽都很好,儘量避開11點到1點的烈日,尤其是夏季。不過這只是大原則,棉被有厚有薄,曬的時間長短都不一樣了,何況是人 ...,所以,千萬不要將「曬太陽」拒於千里之外,「挑對時間」曬太陽才是最重要的!營養師程涵宇指出,每天曬太陽15~30分鐘最佳。而一天之中,「上午6時至10時」或是「下午4 ...,2022年9月11日—它的文摘裡有一句:「為了在最小的皮膚惡性黑色素瘤(CMM)風險下獲得最佳的維他命D合成,曬太陽的最佳時間是上午10點到下午1點之間。」這個團隊在2016 ...,2022年12月20日—...
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