羽衣甘藍 煮 多久 | 蔬菜好營養
![羽衣甘藍 煮 多久](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
盖上锅盖小火煮10-15分钟。小火煮羽衣甘蓝,直到蔬菜变软且呈深绿色。11.沥干。,2022年3月4日—將羽衣甘藍的葉子正反面抹上一點特級初榨橄欖油,並灑上微量海鹽,平鋪於烤盤上。於300℉/150℃烤箱中烤15~20分鐘,烤起來後灑點起司粉,即可上菜。,蒸羽衣甘藍是一種非常溫和的方式來處理這個艱難的綠色。把羽衣甘藍切下來,放入鍋內用漏勺或蒸鍋盛著,然後蓋上鍋蓋,直至羽衣甘藍變軟為止,5至10分鐘,這取決於你想煮熟 ...,,https://i.ytimg.com/vi//hqdefault.jpg,2,但膽固醇研究則表明,用蒸菜方式比生吃更為有益.3,想攝取羽衣甘藍的最...
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