認識六大類食物 | 蔬菜好營養
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,六大類食物快速介紹·1.全穀雜糧類·2.豆魚蛋肉類·3.蔬菜類·4.水果類·5.乳品類 ...,何謂六大類食物.營養素.食物來源.建議量.五榖根莖類.主要提供醣類及一部份蛋.白質。若選擇全榖類,則.含維生素B群及豐富纖維.素。米飯、麵食、麵條、.,全榖根莖類·蔬菜類·水果類·豆魚肉蛋類·低脂乳品類·油脂及堅果種子類·運動與水分.,2019年10月1日—6大類食物...白米飯是最常被當作主食的全榖雜糧類食物,但搭配其他全榖雜糧類例如:糙米飯、全麥饅頭、甘藷、紅豆、綠豆等來獲取其他營養素(維生素B群、 ...,現在我們就來認識六大類基本食物。第一類:...
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