金銀 蛋 菠菜 卡路里 | 蔬菜好營養
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不妨把卡路里當作參考,做出每頓都充滿營養的瘦身餐吧!...雪泥番茄紅椒果汁蘿美生菜西瓜果汁番茄柳橙胡蘿蔔果汁菠菜鳳梨果汁蘋果小黃瓜果汁蘋果菠菜香蕉果汁番茄紅...,金銀蛋莧菜1份(140)清炒芥蘭6棵(20)青椒雞肉1份(137)薯仔煮牛肉1份(232)蠔油金菇1份(130)蒸釀豆腐1件(65)甜酸排骨1份(600)麻婆豆腐1份(349)蔥爆豬肉1份(536),走油白灼菠菜200克.62.沙拉.薯仔沙律一小碟...金銀蛋莧菜一份140,白灼莧菜一份25...採用建議早、午、下午餐和晚餐餐單一,整天攝取量約為1814卡路里。,常用菜式,芥末拌菠菜、豬肝菠菜湯、金銀蛋菠菜.^營養資...
ALL IN ONE熱量低+飽腹感強減肥食譜 | 蔬菜好營養
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