鈣片不能和什麼吃 | 蔬菜好營養
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2022年2月18日—生活中常見的高草酸或高磷酸食物不少,前者如菠菜、苜蓿芽、番薯、李子、巧克力、花生等,後者包括杏仁、核桃等堅,以及酸奶、茶葉等。除了要避免和鈣片 ...,成人一天需要的鈣攝取量為800毫克,維生素C為60毫克。若是過量攝取維他命C,也是會給鈣能否儲存在體內,帶來負面的影響,所以鈣片與維他命C的補充不能過量。,2021年7月31日—除此之外,鈣片也不要跟高磷的食物一起吃,因為高磷會阻礙鈣質的吸收,高磷食物包括麥片、燕麥、糙米、蠶豆、豆腐皮、花生、開心果、動物內臟及乳酪等。,除此之外,鈣片也不要跟高磷的食...
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吃「鈣片」補骨鬆小心碰上它會腎結石(吳明儒主任) | 蔬菜好營養
2022年2月18日 — 生活中常見的高草酸或高磷酸食物不少,前者如菠菜、苜蓿芽、番薯、李子、巧克力、花生等,後者包括杏仁、核桃等堅,以及酸奶、茶葉等。除了要避免和鈣片 ... Read More
吃鈣片同時吃維他命C 補身或傷身? | 蔬菜好營養
成人一天需要的鈣攝取量為800毫克,維生素C為60毫克。若是過量攝取維他命C,也是會給鈣能否儲存在體內,帶來負面的影響,所以鈣片與維他命C的補充不能過量。 Read More
咖啡、可樂小心加速鈣流失! 醫師曝「吃鈣片不能吃什麼」 | 蔬菜好營養
2021年7月31日 — 除此之外,鈣片也不要跟高磷的食物一起吃,因為高磷會阻礙鈣質的吸收,高磷食物包括麥片、燕麥、糙米、蠶豆、豆腐皮、花生、開心果、動物內臟及乳酪等。 Read More
愛喝茶.咖啡.可樂小心加速鈣流失! 醫師曝[吃鈣片不能吃什麼] | 蔬菜好營養
除此之外,鈣片也不要跟高磷的食物一起吃,因為高磷會阻礙鈣質的吸收,高磷食物包括麥片、燕麥、糙米、蠶豆、豆腐皮、花生、開心果、動物內臟及乳酪等。這些食物在吃鈣片時 ... Read More
睡前吃容易產生結石?醫師說吃鈣片最好的時間是… | 蔬菜好營養
2019年8月16日 — 三、鈣片種類繁多,常見的製劑有檸檬酸鈣、乳酸鈣、葡萄酸鈣、及碳酸鈣等,有些需飯後服用,經由胃酸的分解才會釋出鈣離子,如碳酸鈣;有些則不需經過胃酸 ... Read More
補鈣保骨本,鈣片不要跟這些東西一起吃 | 蔬菜好營養
2018年4月13日 — 至於許多人害怕骨鬆,會額外補充鈣片等產品,除了日常飲食上要避免吃高油脂,還要注意鈣片、深海魚油不要同時吃,避免起皂化反應,形成脂酸鈣。還有鈣片也 ... Read More
鈣、鐵互斥不能一起吃?避免骨質疏鬆與貧血,2原則有效補足 | 蔬菜好營養
2019年11月22日 — 值得注意的是,有些葉菜類會因植酸或草酸含量較高而影響鈣吸收,她解釋,「只要是吃起來有點澀味的蔬菜就代表草酸含量較高,包括菠菜、莧菜、竹筍都是。 Read More
鈣片最好在晚上吃!骨科醫師提醒5 大補鈣撇步,預防骨質疏鬆 | 蔬菜好營養
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