高草酸食物表 | 蔬菜好營養
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,註2‧含磷高的食物:.酵母‧小麥胚芽‧蝦、香茹、全穀類、.麥片、內臟、蛋黃‧牛奶‧豆類‧.堅果類‧可可粉、巧克力‧果汁粉。註3‧酸性飲食:.蛋白,肉‧家禽‧魚、穀類、葡萄‧ ...,飲食原則.▫控制含草酸高的食物攝取量。(請見「日常食物草.酸含量表」).▫不宜限制鈣質的攝取:.飲食中的鈣在腸道中會與草酸結合,可降低草.酸的吸收。,減少含高草酸食物的攝取,如:甜菜、萵苣、大黃瓜、菠菜、可可、巧克力、扁豆、秋葵、花生、草莓、核果類等。·減少飲用含草酸高的飲料。如:茶、葡萄汁、草莓汁、橘子汁等 ...,2022年10月21日—高銘鴻幽默表示...
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