綠蘆筍平均值維生素e | 蔬菜好營養
![綠蘆筍平均值維生素e](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蘆筍含有豐富的纖維質、維生素A、B群及C、礦物質鉀,並富含葉酸、天門冬胺酸(Asp),.綠蘆筍含量約為344mg/100公克,富含此種胺基酸的作物有適度消除疲勞的作用。營養成分 ...,維他命C:綠蘆筍的含量非常豐富,幾乎與菠菜相當,與番茄相比,維生素C的含量是1.5至2倍。100克蘆筍約含37毫克維生素C4.維他命E:以五根蘆筍計,大約就含有0.5IU( ...,udn/元氣網/卡路里/蔬果類/綠蘆筍.記者高智洋攝影.綠蘆筍.蔬果類.食品狀態或料理方式.生鮮,去皮及粗莖,數支混合均勻打碎.不是您要的結果嗎?試試看:.,綠蘆筍平均值俗稱:野天門冬,松葉土當...
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