4 2R 代謝飲食法dcard | 蔬菜好營養
2021年10月7日—...常常約出去玩,我開始鬆懈因此五月考完會考到九月高中開學,四個月的...只是知道比較多的減肥方法試過生酮飲食、還有阿嬤的古老家傳減肥菜單 ...,方法是說一餐熱量大概定在400~500卡然後其中一餐的熱量分配是蛋白質25%、澱粉35%、脂肪40%看板上好像沒有什麼人提過這個瘦身法所以好奇想上來問問大家有 ...,2022年10月15日—最近真的好想減肥啊!!!希望一個月可以瘦3-5公斤想請問有人試過蔡阿嘎拍的營養師減肥法嗎!,2022年4月16日—目前一週會規定自己去健身房4-5天吃的部分早餐基本上不吃已經養成不吃早餐的習慣寧...
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#勸世絕對、絕對不要亂減肥 | 蔬菜好營養
2021年10月7日 — ... 常常約出去玩,我開始鬆懈因此五月考完會考到九月高中開學,四個月的 ... 只是知道比較多的減肥方法試過生酮飲食、還有阿嬤的古老家傳減肥菜單 ... Read More
#討論234瘦身法一年瘦23公斤?! | 蔬菜好營養
方法是說一餐熱量大概定在400~500卡然後其中一餐的熱量分配是蛋白質25%、澱粉35%、脂肪40% 看板上好像沒有什麼人提過這個瘦身法所以好奇想上來問問大家有 ... Read More
#討論蔡阿嘎減肥 | 蔬菜好營養
2022年10月15日 — 最近真的好想減肥啊!!!希望一個月可以瘦3-5公斤 想請問有人試過蔡阿嘎拍的營養師減肥法嗎! Read More
兩個禮拜瘦多少是正常的 | 蔬菜好營養
2022年4月16日 — 目前一週會規定自己去健身房4-5天吃的部分早餐基本上不吃已經養成不吃早餐的習慣寧願多睡一點 午晚餐都是炒青菜和雞胸肉為主水大概喝2000-3000 只是 ... Read More
古娃娃的減肥方法 | 蔬菜好營養
2021年6月27日 — 影片裡面說她4個月減了14公斤,好奇她瘦那麼快澱粉感覺也吃蠻少的(還是說一天真的只要一個拳頭的澱粉就夠了)會不會掉頭髮或月經不來哇, ... Read More
四個月減肥分享(減脂+增肌+心理健康) | 蔬菜好營養
2020年6月25日 — 四個月減肥分享(減脂+增肌+心理健康) ... 飲食我覺得這次減肥成功的因素大概是飲食以前的罩門就是飲食沒控制好所以我相對嚴苛斷食時間每天2000-1200 ... Read More
基礎代謝 | 蔬菜好營養
單純很開心自己能自律那麼久,文章單純分享,可能沒啥條理清晰的版面見諒 ️,體重從53降到48(目標是42-45),體脂從30降到21(單子被我搞丟了哈哈忘記拍),本人 ... Read More
增肌減脂:4+2R代謝飲食法 | 蔬菜好營養
如題,這是我姐姐最近在實施的飲食法,她三天維持運動並和蛋白素並沒有吃飯了。還喝5000cc的水,我覺得這個真的蠻恐怖的,但她是按照書裡寫的方式做的 ... Read More
請益有4+2R的土炮R群組可以討論ㄇ | 蔬菜好營養
2022年11月9日 — 如題,我主要是想要增肌減脂目前看了很多飲食方法覺得4+2R蠻適合自己的目前也實際執行了一個多月,想請問有沒有同樣用這種方法的朋朋可以互相討論勒? Read More
越來越胖 | 蔬菜好營養
2022年5月10日 — ... 胖到89 實習的時候每天站著又跑來跑去很焦慮壓力很大每天吃便利商店簡單的組合餐四個月瘦到80 實習結束之後準備國考國考的時候偶爾會控制一下飲食 ... Read More
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包心白菜花生油酸(20:4)含量多少?
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酸菜花生油酸(20:4)含量多少?
酸菜俗稱:鹹菜,鹼菜,醃(大/鹹)酸菜,大鹹菜,鹹菜仁,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理酸菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱...