呼吸保養太重要!療肺草、魚腥草、維生素D | 蔬菜好營養
![呼吸保養太重要!療肺草、魚腥草、維生素D](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
近年來呼吸保養逐漸受到重視,市面上也出現許多保健品,常見成分像是療肺草、魚腥草、維生素C、維生素D等,補充這些真的有效嗎?今天讓我們一起認識這些營養素,共同 ...
![呼吸保養太重要!療肺草、魚腥草、維生素D](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
進入共存時期,人體更需要絕佳的「清吸保護」!根據統計,人每天吸進近8,000升空氣,危害因子伴隨空氣進入體內,若是防護力不足,可能會影響原有的清新健康,面對外在威脅,該如何維持濾淨健康?
近年來呼吸保養逐漸受到重視,市面上也出現許多保健品,常見成分像是療肺草、魚腥草、維生素C、維生素D等,補充這些真的有效嗎?今天讓我們一起認識這些營養素,共同守護呼吸健康!
🔷 影響呼吸健康的常見原因有哪些?
根據我國行政院環保署統計,空汙危機來源分為兩大方向,一為難以控制的境外汙染源,如:2.5、霾害皆屬於此範疇,二為境內汙染源,其中境內佔比約6成,列出以下重點:
1、空氣與環境汙染
台灣因人口密度高,交通運輸興盛,導致大量汽、機車廢氣排放,特別是上下班時段更為嚴重。
2、工業產業發展
包含電力設施、鋼鐵業、石化業、水泥業、化學製品製造等工業汙染源頭。
3、個人生活習慣
經常應酬交際、不戴口罩者,危害呼吸健康的機率高於一般人。
4、其他人為汙染
影響環境的原因眾多,如家庭油煙、餐廳、二手煙害、粉塵等,都需要多加留意。
5、新興危害肆虐
近年興起的流行風潮讓人戰戰兢兢,搭配上因空汙造成的防禦機能下降,使空氣中的危害因子更容易進入體內、造成健康損害。
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