【高維生素C食物大公開】最多維他命C食物有哪些? 這2種蔬菜 ... | 蔬菜好營養
![【高維生素C食物大公開】最多維他命C食物有哪些? 這2種蔬菜 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
高維生素C食物包含一些水果,例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等;還有蔬菜,如:香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等,猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的水果紅心芭樂高,想 ...
![【高維生素C食物大公開】最多維他命C食物有哪些? 這2種蔬菜 ...](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
最多維生素C的食物有哪些? 一般人的印象應該就是水果類的,但你知道嗎,其實有兩種蔬菜的維生素C比水果還要高,想知道是什麼嗎?
本篇內容大致包含
維生素C(維他命C)是什麼? 維生素C功效 維生素C缺乏 vs 維生素C過量 維他命C何時吃最好 高維生素C食物 (維生素c水果及維生素c最多的蔬菜)高維生素C食物包含一些水果,例如芭樂、釋迦、奇異果、香吉士等; 還有蔬菜,如: 香椿、糯米椒、甜椒、日本油菜等,猜猜看哪兩種蔬菜比維生素C排名第一的水果紅心芭樂高,想知道答案,請繼續往下看!
維生素C是甚麼?「媽,我好像快要感冒了!」一早起來,拖著疲憊的身軀說著。
「快,把這杯維生素C給喝下去」媽泡了一杯維生素C發泡錠泡的水,給我喝。
你有沒有認真的想過,維生素C真的可以預防感冒嗎?
維生素C,英文是Ascorbic acid,又稱抗壞血酸或維他命C,是人體必需營養素之一,屬於水溶性的維生素,常被認為可以預防感冒的一種維生素。
由於是水溶性,靠著水輸送到身體全身,也因為這樣容易流失,再加上身體是無法自己產生維生素C的,因此,每天都需要從食物或補充劑中獲得。
維生素C的每日建議攝取量是90毫克。
想了解維生素D,可參考維生素D缺乏怎麼辦? 除了曬太陽,你還可以吃這些![1]
想了解維生素A,可參考維生素A最多的食物有哪些? 別吃過量,小心中毒![2]
維生素C功效維生素C對於我們身體有什麼幫助呢?
前面說到,維生素C被認為可以預防感冒,真的嗎?
目前沒有研究顯示[3],維...
【高維生素C食物大公開】最多維他命C食物有哪些? 這2種蔬菜 ... | 蔬菜好營養
不是檸檬!「這蔬菜」最多維生素C 抗病毒又防老化 | 蔬菜好營養
健康網》蔬果維生素C排行大公開「這兩種」含量居冠 | 蔬菜好營養
奇異果、芭樂都輸了!維生素C含量第一名是它...100種蔬果 | 蔬菜好營養
意想不到!8種好食物,維生素C都比柳橙高 | 蔬菜好營養
維他命C功效有哪些?6大好處、推薦食物、注意事項全解答 | 蔬菜好營養
維生素C含量排行榜!這些蔬菜維生素C竟比芭樂還多 | 蔬菜好營養
蔬菜和水果主要的營養成分,包括:維生素A | 蔬菜好營養
衞生防護中心 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
花椰菜乾菸鹼素含量多少?
花椰菜乾俗稱:,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理花椰菜乾維生素B群&C資訊:樣品名稱:花椰菜乾俗名:樣品英文名稱:Caulifl...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(紅色系)銅含量多少?
大番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,銅有多少呢...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃金菾菜油酸(18:1)含量多少?
黃金菾菜俗稱:黃金火焰菜,君達菜,甜菜,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理黃金菾菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:黃金菾菜俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蔘鬚維生素D總量(IU)含量多少?
蔘鬚俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理蔘鬚維生素D資訊:樣品名稱:蔘鬚俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
櫻桃小番茄維生素C含量多少?
櫻桃小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素C有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃金菾菜維生素K1含量多少?
黃金菾菜俗稱:黃金火焰菜,君達菜,甜菜,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理黃金菾菜維生素K資訊:樣品名稱:黃金菾菜俗名:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃金菾菜鐵含量多少?
黃金菾菜俗稱:黃金火焰菜,君達菜,甜菜,鐵有多少呢?本篇為大家整理黃金菾菜礦物質資訊:樣品名稱:黃金菾菜俗名:黃金火焰...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長辣椒(青皮)維生素C含量多少?
長辣椒(青皮)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,維生素C有多少呢?本篇為大家整理長辣椒(青皮)維生素B群&C資訊:樣品名稱:長辣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大心芥菜胱胺酸(Cys)含量多少?
大心芥菜俗稱:大心菜,菜心,大骨芥菜,大莖菜,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理大心芥菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:大心...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菾菜水解胺基酸總量含量多少?
菾菜俗稱:葉用甜菜,莙薘菜,牛皮菜,豬乸菜,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理菾菜胺基酸組成資訊:樣品名稱:菾菜俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
豆瓣菜葉酸含量多少?
豆瓣菜俗稱:西洋菜,水芥(田/應/蕹)菜,無心芥(菜),廣東芥菜,微子蔊菜,風花菜,水生山葵菜,麥藍菜,角菜,葉酸有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
乾長辣椒(紅皮)維生素C含量多少?
乾長辣椒(紅皮)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,維生素C有多少呢?本篇為大家整理乾長辣椒(紅皮)維生素B群&C資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
菾菜硬脂酸(18:0)含量多少?
菾菜俗稱:葉用甜菜,莙薘菜,牛皮菜,豬乸菜,硬脂酸(18:0)有多少呢?本篇為大家整理菾菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:菾菜俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉薑維生素K2(MK-4)含量多少?
粉薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理粉薑維生素K資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蔘鬚維生素D2含量多少?
蔘鬚俗稱:,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理蔘鬚維生素D資訊:樣品名稱:蔘鬚俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生,混合均...