牛磺酸不是用來提神的嗎?為什麼飛航模式膠囊添加後 | 蔬菜好營養
![牛磺酸不是用來提神的嗎?為什麼飛航模式膠囊添加後](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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自從飛航模式膠囊熱烈開賣後,許多顧客給予滿滿的好評與回饋。
同時也有蠻多人好奇的問了一個好問題:幫助入睡的產品裡面,為何會加能量飲料常見的牛磺酸呢?
今天好好生醫營養師團隊和大家解析牛磺酸的妙用,以及牛磺酸跟睡眠之間的淵源。
牛磺酸是什麼?
牛磺酸是一種類似胺基酸的有機酸,在動物身上獨有的一種成份,能夠調節白天和夜晚的正常生理機能。
牛磺酸光靠身體合成有限,但對於現代長時間忙於工作、學習的人們來說,體內的牛磺酸消耗速度非常快,甚至需要靠外在來源攝取充足,來維持正常的生理運作。
牛磺酸雙效兩用?能提神又能幫助入睡?
過去科學家曾經針對咖啡因與牛磺酸做過研究,發現咖啡因與牛磺酸之間竟然存在著非常微妙的關係!
他們在動物模式中給予咖啡因,理所當然睡眠時間縮短了,因為我們都知道咖啡因就是用來提神的物質。
而在合併給予少量牛磺酸和少量咖啡因時,睡眠時間竟明顯的下降,提神效果非常顯著。
這就是為什麼能量飲料通常都會合併給與少量的牛磺酸和咖啡因。
但奇妙的事發生了,科學家發現,越多牛磺酸和相同少量的咖啡因結合,竟然大大的幫助了動物的睡眠。
即使單獨給予少量牛磺酸依然有效幫助入睡!
可見牛磺酸真是一種能夠幫助調節生理機能的好東西!
在白天幫助提振精神、體力旺盛;夜晚時幫助入睡,調節正常生理機能。
因此牛磺酸不是白天的專利哦! 不論白天或黑夜,我們無時無...
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