【農百科】花椰菜和青花菜,傻傻分不清? | 蔬菜好營養
不少人以為青花菜就是綠花椰菜,這樣會讓青花菜很傷心,青花菜就是青花菜,又稱青花苔,外觀呈青綠色扁球狀,是甘藍演化為花椰菜過程的中間產物。農委會臺南區農業改良 ...
花椰菜和青花菜外觀相像,但它們只是近親,實際上是兩種不同的蔬菜,不要再搞錯了!
花椰菜和青花菜都是十字花科蕓薹屬甘藍類家族,由野生甘藍突變、演化而來。
不管白梗青梗,都是花椰菜常聽到的「花菜」是指花椰菜,外觀呈半球形,表面為顆粒狀,依據梗的顏色可分成白梗和青梗。市場上以白色花球為主流,現今已研發出紫色和橘色等不同顏色的花椰菜。
青花菜就是青花菜,不是綠花椰菜不少人以為青花菜就是綠花椰菜,這樣會讓青花菜很傷心,青花菜就是青花菜,又稱青花苔,外觀呈青綠色扁球狀,是甘藍演化為花椰菜過程的中間產物。農委會臺南區農業改良場場長王仕賢指出,花椰菜的食用部位是未分化的組織,青花菜則是食用已分化的小花蕾。
花椰菜和青花菜都含豐富的維生素A、維生素B群、維生素C、鈣、鈉、磷、鐵等礦物質,也含硫配醣體及類黃酮等抗氧化物質,青花菜因硫配醣體含量豐富,被認為具抗癌和保健功效。
如果想進一步認識花椰菜和青花菜,歡迎前往「農委會花椰菜主題館[3]」、「農委會四季農漁產品[4]」或臺南場技術專刊157號《青花菜合理化施肥及健康管理[5]》。
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