維生素D健檢正夯,但是你真的有需要做這項檢查嗎? | 蔬菜好營養
![維生素D健檢正夯,但是你真的有需要做這項檢查嗎?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2019年1月3日—既然維生素D缺乏的問題那麼嚴重,那麼一般人在進行健檢時,是不是需要加做維生素D的檢測呢?綜觀目前各大醫院的健檢項目表,大約只要自費800-1000元不等 ...
![維生素D健檢正夯,但是你真的有需要做這項檢查嗎?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
近幾年,有關於維生素D的研究層出不窮,例如前陣子《Scientific Reports》期刊中,就有團隊在一項針對新生兒的研究中發現,體內維生素D缺乏的新生兒,成年後患有精神分裂症的風險,比正常新生兒增加了高達44%!
「維生素D就像防護罩,缺少時會影響身體的防禦能力,進而產生各種問題」,台北中山醫院家醫科醫師陳欣湄表示,根據台灣國民營養健康調查顯示,近七成台灣成年人缺乏維生素D,即使連日照充足的南部,維生素D濃度也未達標準,女性狀況又比男性嚴重。
維生素D為一種重要的營養素,主要的來源包含光照和食物,負責協助調節體內鈣平衡及幫助鈣質吸收,使骨骼強健、避免骨質疏鬆[1]。如果缺乏,可能會和癌症、心血管疾病、糖尿病[2]、憂鬱症和免疫疾病等息息相關。
我需要做維生素D的檢查嗎?既然維生素D缺乏的問題那麼嚴重,那麼一般人在進行健檢時,是不是需要加做維生素D的檢測呢?
綜觀目前各大醫院的健檢項目表,大約只要自費800-1000元不等,就能夠抽血檢測維生素D。不過,亞東醫院醫師家醫師劉素旬指出,目前許多維生素D相關研究都還停留在小鼠階段,除非是骨質疏鬆症的老年人,或是有慢性衰竭問題、腸道吸收不良的疾病、副甲狀腺機能亢進、懷孕和哺乳婦女等,否則一般人不用特別進行維生素D的檢查。
沒有所謂的「維生素D正常值」加州大學醫學院教授林慶順便指出,沒有人知道什麼叫「維生素D正常值」,也就是說,到底什麼是最佳維生素D濃度,還沒有達成共識,而精確的維生素D測量方法,也還在研發中。而且,目前的維生素D的測量方法,仍有很高的變異性,同一個血液樣品,某一家醫院測出「過低」,但另一家卻檢驗出「正常」。
與其做檢查,不如從生活方式讓自己更健康其實,與其做檢查,不如從日常生活中提升自己的維生素D含量。日曬便是幫助人體合成維生素D的主要方式,蛋黃、牛奶、肝臟、鮪魚、沙丁魚等食物也含有維生素D,不過現代人常使用防曬產品,食物中的維生素D含量也不高,可以額外攝取適當的保健食品。
維生素D該不該補充? 先測再說 | 蔬菜好營養
維生素D健檢正夯,但是你真的有需要做這項檢查嗎? | 蔬菜好營養
Vitamin D(25-OH),Total | 蔬菜好營養
維生素D多少才好?怎麼補充? | 蔬菜好營養
院務消息 | 蔬菜好營養
維生素D | 蔬菜好營養
Vitamin D | 蔬菜好營養
大安聯合醫事檢驗所 | 蔬菜好營養
維生素D檢驗 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉薑維生素D總量(IU)含量多少?
粉薑俗稱:薑仔,生薑,生姜,羌,蘘荷,茗荷,甘露子,紫薑,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理粉薑維生素D資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
雪裡蕻維生素D總量(ug)含量多少?
雪裡蕻俗稱:雪裡(裏)紅,雪菜,多葉藺蕓苔,千筋葉菜,春不老,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理雪裡蕻維生素D資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅辣椒平均值維生素D總量(IU)含量多少?
紅辣椒平均值俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,牛角辣椒,羊角辣椒,長辣(番)椒,紅辣椒,臘椒,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅葉萵苣(荷蘭種)維生素D總量(IU)含量多少?
紅葉萵苣(荷蘭種)俗稱:彩葉萵苣,彩色媚仔菜,紅色萵苣菜,紅萵仔菜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理紅葉萵苣(荷蘭...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
宜蘭粉蔥維生素D3含量多少?
宜蘭粉蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理宜蘭粉蔥維生素D資訊:樣品名稱:宜蘭粉蔥俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
油菜維生素D總量(ug)含量多少?
油菜俗稱:油菜心,胡菜,寒菜,青油菜,苔菜,苔芥,蕓苔,油菜子,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理油菜維生素D資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
梅乾菜維生素D總量(IU)含量多少?
梅乾菜俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理梅乾菜維生素D資訊:樣品名稱:梅乾菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
香樁維生素D總量(ug)含量多少?
香樁俗稱:椿,紅椿(樹),椿樹,杶,春芽(陽)樹,椿樗,櫄,虎目樹,大眼桐,栲,大紅椿樹,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
甘藍芽維生素D2含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽維生素D資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
油菜維生素D總量(IU)含量多少?
油菜俗稱:油菜心,胡菜,寒菜,青油菜,苔菜,苔芥,蕓苔,油菜子,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理油菜維生素D資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
隼人瓜苗維生素D總量(IU)含量多少?
隼人瓜苗俗稱:隼人瓜鬚,佛手瓜苗(鬚),香櫞瓜苗(鬚),梨瓜苗(鬚),番瓜鬚(龍鬚菜是誤用),維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長辣椒(紅皮)維生素D2含量多少?
長辣椒(紅皮)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理長辣椒(紅皮)維生素D資訊:樣品名稱:長辣椒(...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
梅乾菜維生素D總量(ug)含量多少?
梅乾菜俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理梅乾菜維生素D資訊:樣品名稱:梅乾菜俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
油菜維生素D3含量多少?
油菜俗稱:油菜心,胡菜,寒菜,青油菜,苔菜,苔芥,蕓苔,油菜子,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理油菜維生素D資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蔘鬚維生素D總量(IU)含量多少?
蔘鬚俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理蔘鬚維生素D資訊:樣品名稱:蔘鬚俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生...