適量補充維生素D,不只有助改善多種婦科疾病 | 蔬菜好營養
![適量補充維生素D,不只有助改善多種婦科疾病](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年9月24日—多囊性卵巢症候群(PCOS).針對PCOS女性的統合性分析研究指出,每日補充適當劑量的維生素D可改善生理指數:.PCOS女性 ...
![適量補充維生素D,不只有助改善多種婦科疾病](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
市售營養補充品五花八門,對於健康的益處,各自吹捧。然而,維生素D卻不一樣!許多的研究報告,讓它的價值愈來愈受到重視!雖然獲得維生素D的途徑主要是曬太陽,但光靠曬太陽所獲得的量,並無法充分發揮其功用。從約6成國人血中維生素D濃度呈現缺乏狀態來看,其實有必要額外補充營養品,才能達到保護人體的功用。
在琳瑯滿目的營養補充品中,維生素D可說是這些年來最夯的品項!最常被拿來當例子說明的,就是美國前總統川普在治療新冠肺炎時,處方藥單裡也有維生素D。不是藥,卻被列在藥單上,即可想見維生素D的「江湖地位」非同凡響!
大量研究支持治療效果提升價值
到底維生素D為何變得如此夯?新竹馬偕醫院婦產科部婦科癌症學科主任張幸治醫師分析,「現代人對於自身不適症狀很有警覺性,在網路資訊傳遞快速下,很容易由關鍵字獲得資訊,再加上醫療人員(醫師、藥師或營養師)透過媒體推廣,讓愈來愈多的民眾開始意識到:維生素D的缺乏會重大影響人體的健康狀態。」
再者,近幾年,對於維生素D的臨床醫學研究與統合分析的報告紛紛發表,更支持了大部分人存有血中維生素D缺乏、飲食中的維生素D攝取量不足的現象,以及補充維生素D對人體帶來的益處,因而讓維生素D變得熱門。
張幸治醫師表示,「雖然市售維生素D商品大多屬於食品等級,但在許多具有藥物研究等級的佐證下,讓維生素D的價值不只限於保健食品或營養補充品,臨床上,已有不少疾病治療運用維生素D。」他補充,「與其沒有方向的亂吃各類保健品,不如吃具有相對較多研究的維生素D營養品,來得更有保障。」
6成國人血中維生素D濃度缺乏
張幸治醫師表示,維生素D是一種可由人體自行合成的脂溶性維生素,在人體內有著調節鈣質吸收與作用。因此,與骨頭的...
過量維生素D和鈣恐罹癌? 醫師釋疑:搞懂4原則不怕補錯 | 蔬菜好營養
維生素D多少才好?怎麼補充? | 蔬菜好營養
淺談維生素D缺乏及不足 | 蔬菜好營養
維生素D健檢正夯,但是你真的有需要做這項檢查嗎? | 蔬菜好營養
維生素D正常值 | 蔬菜好營養
維他命D如何補充更好?江坤俊醫師解答:維生素D功效與最佳 ... | 蔬菜好營養
補充維生素D防新冠,4種人最缺!維生素D食物排行大公開 | 蔬菜好營養
適量補充維生素D,不只有助改善多種婦科疾病 | 蔬菜好營養
Vitamin D(25-OH),Total | 蔬菜好營養
維他命D有哪些功效?過度補充會怎樣?專家圖文完整說明 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
稜角絲瓜維生素D總量(ug)含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蔘鬚維生素D總量(IU)含量多少?
蔘鬚俗稱:,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理蔘鬚維生素D資訊:樣品名稱:蔘鬚俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥藍菜維生素D總量(IU)含量多少?
芥藍菜俗稱:芥蘭菜,格藍菜,綠葉甘藍,佛光菜,隔暝仔菜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理芥藍菜維生素D資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
油菜維生素D2含量多少?
油菜俗稱:油菜心,胡菜,寒菜,青油菜,苔菜,苔芥,蕓苔,油菜子,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理油菜維生素D資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
芥菜平均值維生素D總量(IU)含量多少?
芥菜平均值俗稱:刈菜,大菜,芥葉菜,雞冠菜,孤腰菜,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理芥菜平均值維生素D資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
油菜心維生素D總量(IU)含量多少?
油菜心俗稱:油菜花(苔),油菜花苔,苔芥,苔菜,油菜嬰,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理油菜心維生素D資訊:樣品名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
角椒維生素D2含量多少?
角椒俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理角椒維生素D資訊:樣品名稱:角椒俗名:辣椒,番椒,番仔...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
乾長辣椒(紅皮)維生素D總量(IU)含量多少?
乾長辣椒(紅皮)俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理乾長辣椒(紅皮)維生素D資訊:樣品名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
根菾菜根維生素A總量(IU)含量多少?
根菾菜根俗稱:甜菜根,火焰菜根,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理根菾菜根維生素A資訊:樣品名稱:根菾菜根俗名:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
薤維生素D2含量多少?
薤俗稱:蕗蕎,薤頭,火蔥,蕎蔥,大韭(韮),露京,蕎頭,叫頭,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理薤維生素D資訊:樣品名稱:薤俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
油菜維生素D3含量多少?
油菜俗稱:油菜心,胡菜,寒菜,青油菜,苔菜,苔芥,蕓苔,油菜子,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理油菜維生素D資訊:樣品名稱:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小麥苗維生素D總量(ug)含量多少?
小麥苗俗稱:,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理小麥苗維生素D資訊:樣品名稱:小麥苗俗名:樣品英文名稱:內容物描...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
落葵維生素D總量(IU)含量多少?
落葵俗稱:皇宮菜,蟳菜,胭(臙)脂菜,紅落葵,潺菜,蔠菜,藤葵,藤菜,天葵,御菜,牛皮凍,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
稜角絲瓜維生素D2含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,維生素D2有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冷凍菠菜維生素D總量(ug)含量多少?
冷凍菠菜俗稱:菠菱菜,赤根菜,飛龍菜,角菜,波斯草,波斯菜,波菱菜,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理冷凍菠菜維生素D...