聖女小番茄 | 蔬菜好營養
![聖女小番茄](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
台灣所種植的小番茄品種多,常見的可分成聖女、玉女、南部盛產的美濃橙蜜香等,...養顏美容,減少皮膚老化傷害;其他營養成分還含有維生素A、C、B1、B2、B3、B6、E及 ...
![聖女小番茄](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
常見的品種 • 更耐放 小番茄屬於茄科,俗名為西紅柿、番柿等,是台灣常見的水果之一,品種種類繁多,顏色也很多元,熟時紅、粉紅、橙、黃、橘黃色為主,口感酸甜可口,營養豐富,甜度高,果粒小,食用十分方便,是夏季大家喜愛的水果,番茄也同時具有水果和蔬菜的功能,除了鮮食以外,非常適合入菜或製作成加工食品,如番茄罐頭,醬料等等。 台灣所種植的小番茄品種多,常見的可分成聖女、玉女、南部盛產的美濃橙蜜香等,較少見的包括聖運、黃金等,各有各的口感與特色,常見的方式以網室栽培為主,網室栽培的優點在於果實可於充分紅熟後才採收上市,果實糖度自然比露地栽培高出1∼2度。 「聖女小番茄」 果皮呈鮮紅,果皮較厚,果實長橢圓形,果粒小,種子較少。酸中帶甜,糖度高且富含維他命C,果實較不容易裂開,耐長時間的運輸和儲存。 番茄主要營養素為茄紅素,存在於果肉及番茄表皮。茄紅素是一種天然色素,屬於類胡蘿蔔素的一種,人體無法自行製造,需由飲食補充,茄紅素具有抗氧化能力,小番茄的茄紅素是β-胡蘿蔔素的2倍!維生素E的100倍!且比大番茄更豐富,加熱加工過的茄紅素比未加熱的茄紅素更容易被人體吸收,非常適合加熱做成各式料理,有效降低癌症發生,保護心血管,還能養顏美容,減少皮膚老化傷害;其他營養成分還含有維生素A、C、B1、B2、B3、B6、E及果糖、蔗糖、及適量的膳食纖維等成分,另含有蘋果酸和檸檬酸等有機酸,能夠增加胃液酸度,有幫助消化的功能。而且熱量極低,是方便又健康的水果。 栽種流程 採收與分級 小番茄一般都在淡紅期且硬度高時採收(果實30~60%為粉紅和紅色),以留果萼的方式供應鮮果,故採收時自果梗離層處摘下;加工的果實必須完全成熟期採收(果實90%全部紅熟),必須去除果梗。若是網室的種植方式,則可紅熟後採收。 番茄採收後,需進行分級作業,利用人工或小型分級機,依果實大小篩選。一般分成特級、優級、良級,特級果重約15公克,優級果重約10-15公克,良級則約重10公克以下。 保存方式 ◆放置常溫通風處,較硬的番茄可放置約1-2天熟成...
天天吃小番茄讓肌膚變年輕營養師告訴你吃的最佳時間及分量 | 蔬菜好營養
減肥、控血糖,大小番茄你吃對了嗎?吃錯熱量差一倍 | 蔬菜好營養
濃縮的都是精華!聖女果比大番茄營養高- | 蔬菜好營養
番茄紅素 美女們的好朋友淺談小番茄 | 蔬菜好營養
聖女小番茄 | 蔬菜好營養
防癌又解便祕?紅色、橘色、綠色小番茄功效各不同 | 蔬菜好營養
防癌又解便祕?紅色、橘色、綠色小番茄功效各不同 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
橙蕃茄亞麻油酸(18:2)含量多少?
橙蕃茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
聖女小番茄維生素D3含量多少?
聖女小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素D3有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(紅色系)葉酸含量多少?
小番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,葉酸有多少...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉柿番茄肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
粉柿番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果(粉柿仔),肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
桃太郎番茄半乳糖含量多少?
桃太郎番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理桃...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
橙蕃茄廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
橙蕃茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(綠色系)廿四酸(24:0)含量多少?
大番茄平均值(綠色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,廿四酸(24:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
聖女小番茄組胺酸(His)含量多少?
聖女小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
橙蕃茄酒精含量含量多少?
橙蕃茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,酒精含量有多少呢?本篇為大家整理橙蕃...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃金聖女小番茄丙胺酸(Ala)含量多少?
黃金聖女小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅番茄視網醇含量多少?
紅番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,視網醇有多少呢?本篇為大家整理紅番茄...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
小番茄平均值(紅色系)飽和脂肪含量多少?
小番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,飽和脂肪有...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
粉柿番茄棕櫚酸(16:0)含量多少?
粉柿番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果(粉柿仔),棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(紅色系)半乳糖含量多少?
大番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,半乳糖有多...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
白洋蔥乳糖含量多少?
白洋蔥俗稱:玉蔥,蔥頭,球蔥,胡蔥,日本蔥頭,大粒蔥頭,洋蔥頭,大蔥頭,乳糖有多少呢?本篇為大家整理白洋蔥糖質分析資訊:樣...