枸杞好處有哪些?完整了解枸杞的5功效與3禁忌 | 蔬菜好營養
![枸杞好處有哪些?完整了解枸杞的5功效與3禁忌](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
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枸杞[1]是養生聖品,但仍屬於中藥材的一種,在食用上也有一些該注意的地方,搭配得宜或是在適當的時間吃,能緩解特定病症,但是吃錯也可能傷身。中華養生網整理了三種吃枸杞的禁忌。
枸杞子。 圖/本報資料照片 中華養生網整理了三種吃枸杞的禁忌:1.不與綠茶[2]同飲
綠茶和枸杞都可以分別用開水沖泡飲用,對人體很有益處。有不少人乾脆就把它們放在一起沖泡。但是,綠茶裡所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,會吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質。
2.不能多吃
枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但服用過程,一定要長期堅持,每天吃一點,才能見效。枸杞雖好,也不能吃的過量。否則會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。特別是陽虛體質的人,更應注意枸杞的用量,因為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。
3.感冒發燒最好別吃
枸杞溫熱身體的效果很強,正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃,此外,患有高血壓[3]、性情太過急躁的人,或平日大量攝取肉類,導致面泛紅光的人也最好別吃。
多吃枸杞的好處有哪些,5大功效報你知1、益精明目:
枸杞俗稱「明眼子」。自古就有被用來治療眼科疾患的故事。這是因為枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等健康眼睛的必需營養物質,故有明目之功。
2、強身壯陽、提高男性的性功能:
枸杞可以幫助少精癥提高精子的數量跟活力,可以明顯的增加人體中血漿睪酮素含量,繼而有強身壯陽的功效。對性功能減退有明顯的作用。
3、有效地延緩衰老[4]:
枸杞含有的原花青素OPC含量最高的天然野生植物,是目前自然界最有效的抗氧化物質,被譽為「藍色妖姬」。可以有效地增...
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