南瓜籽油是什麼?竟然有這麼多營養跟功效?怎麼吃最推薦? | 蔬菜好營養
![南瓜籽油是什麼?竟然有這麼多營養跟功效?怎麼吃最推薦?](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
7天前—營養師帶你了解南瓜籽油是什麼?竟然有這麼多營養.南瓜籽油屬於油脂,飯後食用可以減少腸胃道的刺激。另外可以搭配複方成分來增加保養 ...
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你知道嗎?南瓜通常最先被丟掉的南瓜籽其實還有很多好處跟用途喔!南瓜籽雖然小小顆的,但從裡面萃取出來的南瓜籽油卻充滿了豐富的營養素,南瓜籽油除了可以為你提供大量的健康脂肪、鐵、鎂以及鋅,也具有很多的健康益處以及功效,對於中老年長輩幫助如廁順暢和女性更年期都有很大的幫助,因此在日常生活中非常推薦加入您的飲食當中,或是也可以直接挑選保健食品來補充。
南瓜籽油是什麼?有哪些功效南瓜籽油,是從尚未脫殼的南瓜籽中壓榨而成,也被稱作「男人的油」,最早使用記載出現於美洲,研究證實熟齡男性補充很有幫助。南瓜籽是南瓜的種籽,它的營養不亞於南瓜,其含有豐富的健康油脂、蛋白質、維生素、礦物質和植物營養素。而種籽萃取出來的南瓜籽油則其主要成份為珍貴 Omega3-6-9 等不飽和脂肪酸、亞麻油酸、油酸、硬脂酸、植物固醇…等多種營養成分,而南瓜籽油充填至膠囊最能夠保存營養精華且方便食用。
適合吃南瓜籽油的族群
建議食用族群:
通順流暢,滴水不漏
洶湧澎湃、隨心所欲
日常保養,強而有力
更年期女性保養
南瓜籽油對女性的好處 女性泌尿道健康 改善更年期 更年期女性心血管疾病改善
不適合食用南瓜籽油的族群
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