吃什么利尿利尿的水果有哪些 | 蔬菜好營養
![吃什么利尿利尿的水果有哪些](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2017年8月27日—吃什么利尿利尿的水果有哪些·1、苹果苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。·2、柠檬·3、菠萝·4、猕猴桃
![吃什么利尿利尿的水果有哪些](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
更新时间:2017-08-28 08:13
【摘要】长期小便少,会导致体内的毒素排不出去,还会引发水肿,危害人们的身体健康。多吃一些利尿的食物,对消除水肿有帮助,那么吃什么利尿?下面小编为您推荐一些利尿的水果。 健康投资,小投入高保障 1、苹果 苹果中含有膳食纤维,膳食纤维利于肠胃蠕动,有助于排毒。苹果中的钙有助于体内多余盐分的代谢,有利于消除因盐分高而形成的浮肿。苹果酸可代谢体内热量,防止下半身肥胖;果胶还能促进胃道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖水平,预防血糖的骤升骤降。苹果含有丰富的钾,钾不仅可以缓和因摄取过量的钠而引起的水肿,还有利尿的作用。2、柠檬 柠檬含柠檬酸、苹果酸等有机酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黄酮甙,还含有维生素C、维生素B1、维生素B2和烟酸、糖类、钙、磷、铁等多种营养成分,以及香豆 精类、谷淄醇类、挥发油等物质,可促进胃中蛋白质分解酶的分泌,增加胃肠蠕动,有助消化吸收和瘦身减肥。 柠檬汁有很强的杀菌作用和抑制子宫收缩的功能,并能降低血脂,起到减肥的效果。柠檬还具有美容作用,可防止和消除皮肤色素沉淀,使肌肤光洁柔嫩。柠檬具有高度碱性,可止咳、化痰、生津健脾,且对人体的血液循环大有帮助,并能促进新陈代谢,提高减肥效果。柠檬含有丰富的维生素C,能降低胆固醇。
3、菠萝 菠萝的消食作用主要因其含有丰富的菠萝蛋白酶,又称菠萝酵素,有类似木瓜酵素的作用,能分解蛋白质,有效地溶解脂肪,特别是能帮助肉类的蛋白质消化,减少人体对脂肪的吸收。菠萝中大量的蛋白酶和膳食纤维能有助于肠胃消化,而且由于膳食纤维体积较大,吸附性好,能带走肠道内多余的脂肪及其他有害物质,对于预防、缓解便秘症状都有显著的效果。
4、猕猴桃 猕猴桃含有非常优异的食用纤维源。这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化,吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪,对预防和缓解便秘症状有明显的效果,是减肥不可或缺的物质。根据营养学家的研究发现,猕猴桃中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送,提高新陈代谢的速度,有效消脂、减肥。
...
吃什麼可以消水腫?利尿、排鈉食物一次收藏 | 蔬菜好營養
尿意煞不住? 出門別吃這些利尿食物 | 蔬菜好營養
9個是天然利尿劑的水果和蔬菜 | 蔬菜好營養
什麼水果利尿效果最好? | 蔬菜好營養
西瓜輸了!營養師曝消暑首選含水量96.9%利尿 ... | 蔬菜好營養
西瓜輸了!營養師曝消暑首選含水量96.9 ... | 蔬菜好營養
10種治療水腫的蔬菜水果 | 蔬菜好營養
腳部浮腫太難受?試試這9種蔬果利尿排毒 | 蔬菜好營養
西瓜輸了!營養師曝消暑首選含水量96.9%利尿、解 ... | 蔬菜好營養
吃什么利尿利尿的水果有哪些 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜花菸鹼素含量多少?
絲瓜花俗稱:菜瓜花,菸鹼素有多少呢?本篇為大家整理絲瓜花維生素B群&C資訊:樣品名稱:絲瓜花俗名:菜瓜花樣品英文名稱:V...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
稜角絲瓜α-胡蘿蔔素含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
稜角絲瓜視網醇含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,視網醇有多少呢?本篇為大家整理稜...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
稜角絲瓜視網醇當量(RE)含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,視網醇當量(RE)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜花花生酸(20:0)含量多少?
絲瓜花俗稱:菜瓜花,花生酸(20:0)有多少呢?本篇為大家整理絲瓜花脂肪酸組成資訊:樣品名稱:絲瓜花俗名:菜瓜花樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
稜角絲瓜β-胡蘿蔔素含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,β-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
稜角絲瓜維生素A總量(IU)含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,維生素A總量(IU)有多少呢?本篇為大...