菠菜、地瓜葉、南瓜?含葉黃素護眼蔬菜第一名是它 | 蔬菜好營養
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而葉黃素和玉米黃素的食物或營養品之所以對眼睛好,就是因為它可以保護水晶體和視網膜...但大體而言,食物中葉黃素和玉米黃素含量較高的是綠色、特別是深綠色蔬菜。
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