一人份的義大利麵 | 蔬菜好營養
![一人份的義大利麵](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2013年8月30日—一碗飯的份量為60g,衛生署建議成人三餐各吃相當一碗飯份量的澱粉類主食。60g為不含水的重量,市售可室溫存放的主食基本上都經脫水。
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