深秋青江菜含鈣量每百克達122毫克幾乎跟牛奶差不多! | 蔬菜好營養
![深秋青江菜含鈣量每百克達122毫克幾乎跟牛奶差不多!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年11月12日—由於青江菜的草酸含量低,可以避免草酸和鈣結合而被排出體外,最適合素食者用來補鈣。趙強指出,健康飲食以均衡為主,建議多吃當季蔬果,最近除了青江菜、 ...
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