《食譜饗美味》石蓮花蘋果飲經驗分享 | 蔬菜好營養
2018年2月26日—石蓮花的熱量非常的低,100克才11大卡,具有維生素B群和鈣、鎂、鉀、磷、鐵、鋅等礦物質,其中鈣含量高,可以穩定血壓幫助血管健康,減少心血管栓塞 ...
《食材》
1 石蓮花 100g
2 鳳梨 80g
3 蘋果 1/2顆
4 水 200 CC
《做法》
1 將所有食材洗淨切塊、皆放入調理機當中。
2 加入200cc礦泉水,選擇『蔬果』行程按下啟動按鈕。
3 當機器自動停止時即可到出飲用。
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