絲瓜防癌通血路全身是寶!絲瓜料理撇步讓絲瓜更鮮甜 | 蔬菜好營養
![絲瓜防癌通血路全身是寶!絲瓜料理撇步讓絲瓜更鮮甜](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
中醫認為,絲瓜有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效。Scrolltocontinuewithcontent.淨膚美白:絲瓜含有防止 ...
![絲瓜防癌通血路全身是寶!絲瓜料理撇步讓絲瓜更鮮甜](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
想炒出顏色翠綠不變黑、充分發揮甜味的絲瓜料理,該怎麼煮?變苦的絲瓜還能吃嗎?其實學會了絲瓜了挑選保存與料理祕訣,就能在盛產絲瓜的炎熱春夏季節裡,輕鬆做出最清香爽口消暑的絲瓜料理!
【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶[1] 絲瓜熱量每100g才19大卡!絲瓜營養價值與好處功效一次看絲瓜(英文:luffa/loofah)也叫菜瓜,在台灣是常見的夏季蔬菜,絲瓜最大的營養價值特徵就是「低熱量、高含水量」,每100公克絲瓜熱量僅有19大卡,含水量將近95%,再加上含有膳食纖維,能夠提供飽足感,是對飲食控制、減肥族群最友善的蔬菜選項之一。
絲瓜熱量與營養成分資料 熱量 19kcal 水分 94.6g 粗蛋白 1.1g 粗脂肪 0.1g 膳食纖維 1.0g 鉀 117mg ...解毒化痰!中醫告訴你「絲瓜」保健功效,配一物清熱利腸 | 蔬菜好營養
一樣絲瓜九味藥,解除全身熱毒!搭配2物共煮不怕身體寒 | 蔬菜好營養
絲瓜的好處你知道嗎? | 蔬菜好營養
中醫飲食絲瓜 | 蔬菜好營養
炎炎夏日就是要吃瓜!中醫解析常見3 種瓜類功用與食用禁忌 | 蔬菜好營養
絲瓜的藥用功效 | 蔬菜好營養
《老中醫真心煮》一舉數得,養生無限! 絲瓜蛤蠣 | 蔬菜好營養
絲瓜絡 | 蔬菜好營養
絲瓜防癌通血路全身是寶!絲瓜料理撇步讓絲瓜更鮮甜 | 蔬菜好營養
中醫生活 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大家整理絲瓜脂肪酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
稜角絲瓜P/M/S含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理稜角...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜花總碳水化合物含量多少?
絲瓜花俗稱:菜瓜花,總碳水化合物有多少呢?本篇為大家整理絲瓜花一般成分資訊:樣品名稱:絲瓜花俗名:菜瓜花樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜芥子酸(22:1)含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,芥子酸(22:1)有多少呢?本篇為大家整理絲瓜脂肪酸組成資訊:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蒲瓜(圓形)維生素C含量多少?
蒲瓜(圓形)俗稱:扁蒲,蒲仔,瓠子(瓜/餔),匏仔(瓜),葫蘆瓜,瓢簞,天瓜,龍蛋瓜,蒲(葫/壺)蘆,維生素C有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
稜角絲瓜棕櫚烯酸(16:1)含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,棕櫚烯酸(16:1)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜花色胺酸(Trp)含量多少?
絲瓜花俗稱:菜瓜花,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理絲瓜花胺基酸組成資訊:樣品名稱:絲瓜花俗名:菜瓜花樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜維生素E總量含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,維生素E總量有多少呢?本篇為大家整理絲瓜維生素E資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜甲硫胺酸(Met)含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,甲硫胺酸(Met)有多少呢?本篇為大家整理絲瓜胺基酸組成資訊...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜花維生素B12含量多少?
絲瓜花俗稱:菜瓜花,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理絲瓜花維生素B群&C資訊:樣品名稱:絲瓜花俗名:菜瓜花樣品英文名稱...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜花維生素D總量(IU)含量多少?
絲瓜花俗稱:菜瓜花,維生素D總量(IU)有多少呢?本篇為大家整理絲瓜花維生素D資訊:樣品名稱:絲瓜花俗名:菜瓜花樣品英文名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜α-胡蘿蔔素含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理絲瓜維生素A資訊:樣品...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜其他脂肪酸含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,其他脂肪酸有多少呢?本篇為大家整理絲瓜脂肪酸組成資訊:樣...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜花P/M/S含量多少?
絲瓜花俗稱:菜瓜花,P/M/S有多少呢?本篇為大家整理絲瓜花脂肪酸組成資訊:樣品名稱:絲瓜花俗名:菜瓜花樣品英文名稱:Veg...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
絲瓜飽和脂肪含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,飽和脂肪有多少呢?本篇為大家整理絲瓜一般成分資訊:樣品名...