你是誰?你好,我是澎湖絲瓜 | 蔬菜好營養
澎湖絲瓜的真實身分
澎湖絲瓜[1]又稱「角瓜」,喜歡含鹽分且多砂的土質,所以主要栽培地區在澎湖,近年來隨著技術進步,台灣本島種植的澎湖絲瓜也開始出現在市面上;和一般胖胖絲瓜不同的是,澎湖絲瓜非常細長、外觀呈現菱角狀、口感較爽脆、不易軟爛、果肉較細緻香甜、嘗起來甚至跟水果一樣甜。
澎湖絲瓜比較耐煮、保水度高,油炸、清炒、煮湯都非常適合;且絲瓜熱量低、含有維生素B和C、碳水化合物、水溶性和非水溶性纖維等營養成分。
如何殺澎湖絲瓜?
用一般的刨刀或削水果刀,先把澎湖絲瓜菱角狀的地方削掉,再如同削胖胖絲瓜的方式削皮即可。
簡易澎湖絲瓜家常菜 食材:澎湖絲瓜1條
雞蛋[2]2顆
柴魚高湯約2顆雞蛋的量
枸杞,隨意
蝦子[3],隨意
作法:1. 澎湖絲瓜去皮,切段,擺入底部較平的碗中
2. 用枸杞點綴
3. 倒入已混合完畢的雞蛋柴魚高湯
4. 鍋內加水,將碗放入,用大火蒸約10至15分鐘
5. 取出碗後,再擺入已煮熟去殼的蝦子
沒有加鹽巴,只是單純品嘗澎湖絲瓜的甜味和柴魚的鮮味,雖然澎湖絲瓜蒸過後有點縮小皺皺的,但完全不會影響澎湖絲瓜像水果一般的甜味喔!
口感爽脆!果肉細緻香甜、不易軟爛的澎湖絲瓜[4]來囉&g...
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