糖尿病衛教之食物代換表 | 蔬菜好營養
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奶類1份=鮮奶、保久奶、優酪乳1杯(240毫升)=全脂奶粉4湯匙(30公克)=低脂奶粉3湯匙(25公克)=脫脂奶粉2.5湯匙(20公克)=乳酪(起司)2片(45公克)=優 ...
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糖尿病衛教之食物代換表
By 內分泌新陳代謝科 | March, 2021乳品類
奶類1份=鮮奶、保久奶、優酪乳1杯(240 毫升)=全脂奶粉4湯匙(30公克)=低脂奶粉3湯匙(25公克)=脫脂奶粉2.5湯匙(20公克)=乳酪(起司)2片(45公克)=優格210公克全脂:每份含蛋白質8公克,脂肪8公克,醣類有12公克,熱量150大卡
名稱 份量 計量 全脂奶 1杯 240毫升 全脂奶粉 4湯匙 30公克 蒸發奶 ...食物代換表衛生福利部國民健康署2019.5 | 蔬菜好營養
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