ω | 蔬菜好營養
重要的ω−3必需脂肪酸包括α-亞麻酸、二十碳五烯酸、二十二碳六烯酸,這三者均為多不飽和...上述反應與ω-6脂肪酸的合成反應互為競爭反應,後者是從亞油酸衍生出的 ...
癌症 編輯ω-3脂肪酸的攝取已被證實可以降低罹患乳癌的風險。[4][5][6]然而截至2020,尚未有明確證據證實ω-3脂肪酸的攝取與降低其他癌症風險之間的連結。[7]
對於攝護腺癌的影響尚未有定論。[4][6]血液中高濃度的二十二碳五烯酸(DPA)會降低風險,但高濃度的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA)可能會增加罹患惡性攝護腺癌的風險。[8]
對於進行癌癌症晚期與惡病體質患者,ω-3脂肪酸的攝取可能可以幫助增進胃口、體重和提升生活品質。[9]
心血管疾病 編輯在2020的研究中,有中至高度的證據強度指出,在ω-3多元不飽和脂肪酸中含有的二十碳五烯酸(EPA)和二十二碳六烯酸(DHA),對於死亡率與心血管健康並無顯著的幫助。[10]
在一篇2018的統合分析中,對於曾有冠狀動脈心臟病史的患者,並沒有找到顯著證據支持每日攝取一克ω-3脂肪酸對預防致命的冠狀動脈心臟病、非致命心肌梗塞或中風有幫助。[11]然而,若每日攝取超過一克的ω-3脂肪酸且持續超過一年,對於曾有心血管疾病病史的人罹患心臟性猝死和心肌梗塞有保護效果。[12]
對沒有定期吃魚類的族群,尤其在非裔美國人族群中,ω-3脂肪酸的攝取也有保護心血管健康的效果。[13]
中風 編輯跟據考科藍合作組織在2018年發表的研究指出,ω-3脂肪酸的攝取(攝取量介於0.5至5公克/每日)對於中風的發生率並沒有顯著的影響。[14]
免疫系統與發炎 編輯在2013的系統性研究顯示omega−3 fatty acids在健康成人中有益於降低發炎狀況。在服用omega−3 fatty acids後,一些血液中的發炎物質如C-reactive protein, interleukin 6, 以及 TNF alpha有下降的情形。[15][16]
針對類風濕性關節炎這種自體...
海亚烯酸营养素是什么?求科普? | 蔬菜好營養
海亚烯酸是什么东西 | 蔬菜好營養
體內亞麻油酸越多,死亡率越低!多吃這些食物補充 | 蔬菜好營養
食物里哪些含海亚烯酸 | 蔬菜好營養
Omega | 蔬菜好營養
ω | 蔬菜好營養
亚麻酸 | 蔬菜好營養
ALA、EPA 和DHA? 一次告訴你! | 蔬菜好營養
蕺菜月桂酸(12:0)含量多少?
蕺菜俗稱:魚腥草,臭腥草,臭臊草,臭瘥草,手藥,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理蕺菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蕺菜俗...
蘆薈亞麻油酸(18:2)含量多少?
蘆薈俗稱:盧會,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理蘆薈脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蘆薈俗名:盧會樣品英文名稱:Aloe...
蕺菜次亞麻油酸(18:3)含量多少?
蕺菜俗稱:魚腥草,臭腥草,臭臊草,臭瘥草,手藥,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理蕺菜脂肪酸組成資訊:樣品名稱:蕺...
蒲瓜平均值次亞麻油酸(18:3)含量多少?
蒲瓜平均值俗稱:扁蒲,蒲仔,瓠子(瓜/餔),匏仔(瓜),葫蘆瓜,瓢簞,天瓜,龍蛋瓜,蒲(葫/壺)蘆,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為...
隼人瓜月桂酸(12:0)含量多少?
隼人瓜俗稱:佛手(掌)瓜,香櫞瓜,梨瓜,萬年瓜,拳頭瓜,菜餚梨瓜,瓦瓜,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家整理隼人瓜脂肪酸組成...
絲瓜油酸(18:1)含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大家整理絲瓜脂肪酸組成資訊:樣...
黃番茄廿二碳六烯酸(22:6)含量多少?
黃番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,廿二碳六烯酸(22:6)有多少呢?本篇為大...
青花菜亞麻油酸(18:2)含量多少?
青花菜俗稱:綠花菜,青(綠)花椰菜,青(綠)菜花,美國花(椰)菜,青花苔,花(青)菜苔,菜苔,花菜苞,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇...
枸杞子亞麻油酸(18:2)含量多少?
枸杞子俗稱:枸杞,地骨子,甘杞,杞子,枸忌,苦杞,血杞,天精子,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理枸杞子脂肪酸組成資訊...
青花菜筍廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
青花菜筍俗稱:,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為大家整理青花菜筍脂肪酸組成資訊:樣品名稱:青花菜筍俗名:樣品英文名稱...
百合鱗片次亞麻油酸(18:3)含量多少?
百合鱗片俗稱:百合,百合花鱗片,蒜腦藷,次亞麻油酸(18:3)有多少呢?本篇為大家整理百合鱗片脂肪酸組成資訊:樣品名稱:百合...
小麥苗花生油酸(20:4)含量多少?
小麥苗俗稱:,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理小麥苗脂肪酸組成資訊:樣品名稱:小麥苗俗名:樣品英文名稱:內容物...
仙草亞麻油酸(18:2)含量多少?
仙草俗稱:仙草凍(無糖),亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理仙草脂肪酸組成資訊:樣品名稱:仙草俗名:仙草凍(無糖)樣...
雪裡蕻亞麻油酸(18:2)含量多少?
雪裡蕻俗稱:雪裡(裏)紅,雪菜,多葉藺蕓苔,千筋葉菜,春不老,亞麻油酸(18:2)有多少呢?本篇為大家整理雪裡蕻脂肪酸組成資訊:...
水菜(日本種)肉豆蔻烯酸(14:1)含量多少?
水菜(日本種)俗稱:,肉豆蔻烯酸(14:1)有多少呢?本篇為大家整理水菜(日本種)脂肪酸組成資訊:樣品名稱:水菜(日本種)俗名:...