嘴破修復學請盡速補充這3種營養素! | 蔬菜好營養
![嘴破修復學請盡速補充這3種營養素!](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2020年9月6日—缺乏維生素B2、B9、B12,會造成口腔潰瘍、口角炎、喉嚨痛、掉頭髮…等症狀,平時應多補充奶類、動物肝臟、雞蛋、菠菜、海鮮…等食物,來維持營養均衡, ...
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熬夜、火氣大,接下來就得面對「嘴破」的苦。雖說嘴巴破洞,看似是無害的小小傷口,但痛起來、可是讓人連喝水都痛。想治好嘴破,除了抹藥之外,網路上的偏方其實也不少,但有用嗎?其實,靠吃來改善嘴破問題,最有效。
嘴破經驗,肯定大家都有,除了自己咬到,另外就是火氣大造成。但其實,嘴破的原因,也不只有這兩種,如果沒有充足的營養素,也會造成嘴破唷!
為什麼會嘴破
小編最常嘴破的原因,就是自己咬到,實在覺得又好氣又好笑,但偶爾會有一覺醒來,嘴巴就破了一個洞的經驗。整理嘴破原因,不外乎以下這6點,趕快看、不要再把嘴破的原因都推給火氣大啦!對症下藥,才是治療之道!
1.物理性損傷
物理性損傷,除了自己咬到之外,像是牙齒排列不整齊,也有可能會常刮傷口腔黏膜,進而造成嘴破。另外,戴矯正器、假牙…等,也很容易讓口腔黏膜刮傷受損唷!
2.食物刺激
吃酸、辣、巧克力[1],或是喝咖啡[2],可能會因為太過刺激或過敏,而引起口腔潰瘍。
3.免疫力影響[3]
最常見的原因就是熬夜、壓力大,或是情緒起伏太大、女性月經前荷爾蒙的變化,其實都會增加嘴破的機率。另外,免疫力造成的嘴破,不只是免疫力低下所造成的,如果免疫力太旺盛失去控制,也會讓免疫細胞破壞黏膜組織,造成嘴巴破洞的情況發生。
4.藥物副作用
某些慢性疾病的用藥,例如:心臟病、高血壓、糖尿病…等,會影響唾液的分泌,黏膜太過乾燥,就會增加嘴巴破洞的機率。
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