冬天蘿蔔賽人參這3類人要少吃 | 蔬菜好營養
![冬天蘿蔔賽人參這3類人要少吃](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2022年12月6日—冬天蘿蔔賽人參,以中醫來說,白蘿蔔不僅有不錯的口感,藥用價值也非常高,能起到清熱順氣的作用,並能達到健胃消食,促進腸胃蠕動,還可以增強免疫力 ...
![冬天蘿蔔賽人參這3類人要少吃](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
冬天蘿蔔賽人參,以中醫來說,白蘿蔔不僅有不錯的口感,藥用價值也非常高,能起到清熱順氣的作用,並能達到健胃消食,促進腸胃蠕動,還可以增強免疫力。不過,有部分族群比較不適合吃白蘿蔔。
有部分族群比較不適合吃白蘿蔔。示意圖:截自freepik
首先,氣虛族群體內濕寒之氣堆積過多,容易導致人體氣血匱乏,不建議吃白蘿蔔。因白蘿蔔性微涼,用於體內火氣根據過於旺盛的嚴重患者,氣虛人群長時間食用,反倒會加劇自身氣血的消耗率。氣虛族群建議透過中醫藥物滋補的方式補充氣血,達到養生、保健的目的。
此外,若是因腸道菌群過於乾燥誘發的便秘症狀,可以透過吃白蘿蔔促進腸胃的蠕動速度,緩解身體的不適症狀;若是因體內濕寒之氣堆積過多而出現的陰虛便秘症狀,就要避免吃白蘿蔔,才不會讓濕氣堆積更嚴重,影響身體免疫功能。
正在吃滋補類藥物的族群也不是適合吃白蘿蔔,白蘿蔔有下氣消積的功效,對補氣類藥物,比如黃芪或人參等藥物的補益作用有一定的妨礙性。
最後,除上述族群不適合吃白蘿蔔,其他人可透過吃白蘿蔔來增強免疫力。以中醫角度來說,羊肉性味溫,易驅寒保暖,補氣益血,滋養肝臟,與白蘿蔔搭配烹煮後,有助緩解肝火分泌過於旺盛而引起的口腔潰瘍和鼻出血等不適症狀;而白蘿蔔搭配鯽魚共同熬湯烹煮,有助於補充身體所缺乏的氣血和陽氣等成分,達到健脾祛濕和溫中下氣的效果,呵護肝臟和腎臟健康;最後,海帶中含有的碘元素豐富,與白蘿蔔搭配烹煮後,能起到化痰、止咳、護肺,養肺,適用於吸菸、哮喘、支氣管不好的族群。
資料來源:每日頭條
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