維生素E有天然與人工形式,你買對了嗎? | 蔬菜好營養
2022年6月10日—...大致以兩種形式存在,生育醇(tocopherols)與生育三烯酚(tocotrienols),每種又分為4類(alpha(α)、beta(β)、gamma(γ)、delta(δ)).
一則文獻統合分析(meta-analysis,包含19項臨床試驗,共135,967位參與者)指出,補充合成維他命E(日劑量大於或等於400 IU)可能提升全因死亡率。註1[2]
這篇研究的可議之處在於當中所使用的維生素E為人工形式,而天然食物中維生素E以8種形式存在,而研究卻只用一種人工形式,著實不合理
另則文獻統合分析(meta-analysis,包含18項隨機對照試驗,共142,219位健康的參與者)指出,補充維他命E(日劑量23至800 IU)對全因死亡率沒有影響。註2[3]
綜上研究,目前沒有令人信服的證據表明,維他命E補充劑低於可耐受的上限攝入量(成人的可耐受上限攝入量 (Tolerable Upper Intake Level) 設定為 1,000 mg)會增加全因死亡率風險,特別是在一般健康的受試者中
然而,如果考慮到大劑量補充維他命E可能會干擾藥物,並可能降低藥物療效或增加藥物毒性,那麼已有疾病的個體可能會面臨嚴重不良反應風險(包括死亡)
維生素E的6種功效與副作用(第2種大家都可能遇到)[4]
維生素E有天然與人工形式,你買對了嗎?
自然界中,天然維生素E大致以兩種形式存在,生育醇(tocopherols)與生育三烯酚( tocotrienols),每種又分為4類(alpha (α)、beta (β)、gamma (γ)、del...
高劑量維生素E會提升全因死亡率(all-cause mortality)?20種富含維生素E的食物- 肉類|植物|油 | 蔬菜好營養
E308 γ生育酚- 添加剂- 食品- 风险事实背景 | 蔬菜好營養
強效維他命E專利複合物(高吸收率生育三烯酚) | 蔬菜好營養
抗氧化維生素(AntioxidantsVitamins Profile) 檢測結果報告 | 蔬菜好營養
維他命E抗氧化好幫手 | 蔬菜好營養
維生素E有天然與人工形式,你買對了嗎? | 蔬菜好營養
黃金菾菜δ | 蔬菜好營養
青蒜β-生育酚含量多少?
青蒜俗稱:蒜仔,葫,胡蒜,洋蒜,韭蔥,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理青蒜維生素E資訊:樣品名稱:青蒜俗名:蒜仔,葫,胡蒜,...
青葙β-生育酚含量多少?
青葙俗稱:野雞冠,雞冠莧,筆雞冠,草決明,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理青葙維生素E資訊:樣品名稱:青葙俗名:野雞冠,...
蘿蔔乾δ-生育酚含量多少?
蘿蔔乾俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理蘿蔔乾維生素E資訊:樣品名稱:蘿蔔乾俗名:樣品英文名稱:Radish:dried內...
蔘鬚β-生育酚含量多少?
蔘鬚俗稱:,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理蔘鬚維生素E資訊:樣品名稱:蔘鬚俗名:樣品英文名稱:內容物描述:生,混合均...
山蘇菜β-生育酚含量多少?
山蘇菜俗稱:山蘇花,鳥巢蕨,山翅菜,雀(鳥)巢羊齒,歪頭菜,巢鐵角蕨,掌草,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理山蘇菜維生素E資...
芹菜平均值α-生育酚含量多少?
芹菜平均值俗稱:旱芹,藥芹,洋芹,白芹,塘蒿,和蘭鴨兒芹,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理芹菜平均值維生素E資訊:樣品名稱...
花椰菜γ-生育酚含量多少?
花椰菜俗稱:花菜,菜花,白花菜,白菜花,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理花椰菜維生素E資訊:樣品名稱:花椰菜俗名:花菜,...
梅乾菜δ-生育酚含量多少?
梅乾菜俗稱:,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理梅乾菜維生素E資訊:樣品名稱:梅乾菜俗名:樣品英文名稱:內容物描述:鹽...
芋莖β-生育酚含量多少?
芋莖俗稱:芋拐,芋橫,芋葉梗,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理芋莖維生素E資訊:樣品名稱:芋莖俗名:芋拐,芋橫,芋葉梗樣...
白蘆筍γ-生育酚含量多少?
白蘆筍俗稱:野天門冬,松葉土當歸,石刁柏,龍鬚菜,γ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理白蘆筍維生素E資訊:樣品名稱:白蘆筍俗...
苜蓿芽α-生育酚含量多少?
苜蓿芽俗稱:苜蓿嬰,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理苜蓿芽維生素E資訊:樣品名稱:苜蓿芽俗名:苜蓿嬰樣品英文名稱:Alf...
豌豆芽α-生育酚含量多少?
豌豆芽俗稱:豌豆嬰,荷蘭豆芽(嬰),α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理豌豆芽維生素E資訊:樣品名稱:豌豆芽俗名:豌豆嬰,荷...
甘藍芽α-生育酚含量多少?
甘藍芽俗稱:高麗菜芽,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理甘藍芽維生素E資訊:樣品名稱:甘藍芽俗名:高麗菜芽樣品英文名稱...
菾菜α-生育酚含量多少?
菾菜俗稱:葉用甜菜,莙薘菜,牛皮菜,豬乸菜,α-生育酚有多少呢?本篇為大家整理菾菜維生素E資訊:樣品名稱:菾菜俗名:葉用甜...
青花菜芽β-生育酚含量多少?
青花菜芽俗稱:青花菜苗,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理青花菜芽維生素E資訊:樣品名稱:青花菜芽俗名:青花菜苗樣品英...