膠原蛋白的7種功效及副作用(2點使用禁忌請小心) | 蔬菜好營養
2021年7月23日—膠原蛋白(collagen)除了賦予皮膚韌性、彈性及防水功能,...但我想蜜露柯納的膠原蛋白粉給我媽媽吃,因為我媽媽膝蓋退化,請問我媽媽可以吃嗎?
膠原蛋白(Collagen)是一種非常重要的蛋白質,因為它影響著人體的結構、機械和組織構建特性。
其最大益處出現在膠原蛋白降解或更有可能出現這種情況的人群中,如老化導致的骨骼和軟骨損失,甚至是劇烈運動、關節撞擊、體重超標、荷爾蒙變化、創傷、燒傷、癌症治療以及皮膚和牙科植入物。
在實證醫學中,膠原蛋白有什麼功效?有副作用及禁忌嗎?詳見內文最新分析
膠原蛋白是什麼?
膠原蛋白(Collagen)是哺乳動物身上最豐富的結構型蛋白(主要由甘氨酸、脯氨酸和羥脯氨酸形成,而Collagen這個文字源於希臘文kólla,意指膠水
在人體身上,膠原蛋白佔總蛋白質量的三分之一,皮膚結構中更佔有四分之三,是細胞外基質及結締組織(如軟骨、硬骨、血管、角膜)中最重要的物質
人體中大約有16種有著不同的膠原蛋白(但80%至90%是由第一、二、三型所組成),並形成不同的構造,但都有同的目的,就是維持組織強韌度,並禁得起外力的拉伸。註10[1]
一型膠原蛋白在皮膚、骨骼、牙齒、肌腱、韌帶、血管和器官中最為常見。二型膠原蛋白[2]存在於軟骨中。至於三型膠原蛋白,皮膚、肌肉和血管是這種蛋白質最常見的來源
膠原蛋白被推薦的實證功效(好處)有哪些?
1.膠原蛋白有益膝骨關節炎
膝骨關節炎(knee osteoarthritis)是最常見的關節退化性疾病,其特徵是進行性軟骨侵蝕、軟骨下骨轉換和骨贅形成以及關節內的其他病理變化
治療骨關節炎的療法包括非處方鎮...
男生吃膠原蛋白有用嗎?只要維持年輕基底 | 蔬菜好營養
男性能吃膠原蛋白嗎 | 蔬菜好營養
膠原蛋白的7種功效及副作用(2點使用禁忌請小心) | 蔬菜好營養
男生也可以吃膠原蛋白粉,彈潤水光更明顯輕鬆省錢保養 | 蔬菜好營養
我是男生想吃膠原蛋白 | 蔬菜好營養
膠原蛋白怎麼吃才正確?醫師公開4大要訣 | 蔬菜好營養
吃的膠原蛋白無法吸收?膠原蛋白推薦這樣吃才有效!營養師揭密 ... | 蔬菜好營養
甜椒(橙皮)脯胺酸(Pro)含量多少?
甜椒(橙皮)俗稱:甜椒,甜番椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理甜椒(橙...
日本南瓜脯胺酸(Pro)含量多少?
日本南瓜俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理日...
小番茄平均值(橙色系)癸酸(10:0)含量多少?
小番茄平均值(橙色系)俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,癸酸(10:0)有多少呢?本...
糯米椒脯胺酸(Pro)含量多少?
糯米椒俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒(伏見甘長辣椒),脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理糯米椒胺基酸組成資訊:樣品名稱:...
黃番茄維生素K2(MK-4)含量多少?
黃番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整...
甜椒(紅皮)維生素D總量(ug)含量多少?
甜椒(紅皮)俗稱:甜椒,甜番椒,大同仔,番羌仔,燈籠椒,生番薑,獅子椒,甘椒,生椒(紅椒,紅番(辣)椒,紅色大唐),維生素D總量(ug)...
角椒維生素K2(MK-4)含量多少?
角椒俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,維生素K2(MK-4)有多少呢?本篇為大家整理角椒維生素K資訊:樣品名稱:角椒俗名:辣椒,番...
牛蒡水解胺基酸總量含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理牛蒡胺基酸組成資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:...
水菜(日本種)脯胺酸(Pro)含量多少?
水菜(日本種)俗稱:,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理水菜(日本種)胺基酸組成資訊:樣品名稱:水菜(日本種)俗名:樣品...
橙蕃茄維生素D總量(ug)含量多少?
橙蕃茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家...
日本甜蔥花生油酸(20:4)含量多少?
日本甜蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,花生油酸(20:4)有多少呢?本篇為大家整理日本甜蔥脂肪酸組成資訊:樣品名稱:...
明日葉麩胺酸(Glu)含量多少?
明日葉俗稱:鹹草,明日草,長壽草,八丈草,還陽草,珍立草,海峰人參,天賜草,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理明日葉胺基酸...
角椒維生素K1含量多少?
角椒俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,維生素K1有多少呢?本篇為大家整理角椒維生素K資訊:樣品名稱:角椒俗名:辣椒,番椒,番仔...
角椒維生素K2(MK-7)含量多少?
角椒俗稱:辣椒,番椒,番仔薑,臘椒,維生素K2(MK-7)有多少呢?本篇為大家整理角椒維生素K資訊:樣品名稱:角椒俗名:辣椒,番...
牛蒡酥胺酸(Thr)含量多少?
牛蒡俗稱:吳帽,吳某,牛菜,蒡翁菜,鼠黏,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理牛蒡胺基酸組成資訊:樣品名稱:牛蒡俗名:吳...