果糖可能不是洪水猛獸,但是要健康就不要吃太多糖 | 蔬菜好營養
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人類開始務農之前,糖的來源完全來自於當地當令的植物和動物,那時候,我們的祖先沒有辦法多吃糖。直到公元前6000年,新幾內亞的人開始種甘蔗,咀嚼莖稈以吸取裡面的甜汁。
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