想增趁冬天增肌,狂吃蛋白質卻看不到效果?很有可能亮胺酸 ... | 蔬菜好營養
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2021年1月19日—不做重量訓練的朋友,也應該多攝取亮氨酸,對於減緩衰老與體能表現還是有幫助的。現在比較好的乳清蛋白,都有添加BCAA支鏈胺基酸,就包含了亮氨酸在裡面。
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