絲瓜消便祕、美容有5大健康功效| 絲瓜布| 絲瓜絡 | 蔬菜好營養
2021年9月22日—吃絲瓜能利尿消水腫,促進腸胃蠕動,緩解便祕。絲瓜具有解火、消暑、穩定情緒的功效。絲瓜還能通乳腺,讓女性的奶水順暢流出來。用絲瓜布來刷身體, ...
今天推薦大家絲瓜這種食物,簡單好吃又消火,吃絲瓜能利尿消水腫,促進腸胃蠕動,緩解便祕。還有,教大家怎樣用絲瓜布來洗澡,幫助你身體排毒,減緩皮膚老化速度。
如何挑選新鮮絲瓜挑好絲瓜有三個訣竅:一看、二拿、三壓一壓。
1. 看絲瓜形狀很完整的,圓就圓,長就長,沒有黑點,沒有外傷;而且花蒂是黃綠色的,而不是乾枯的深褐色,這種就是比較新鮮的。
2. 拿一拿,拿起來比較重的,它裡頭含的水量就比較多,品質也比較好。
3. 壓一壓,但不要用力壓,你用力壓,絲瓜就不好吃了,輕輕壓一壓覺得還夠硬,那個絲瓜就是好的。
絲瓜的五大健康功效1. 絲瓜防便祕、加速排毒
絲瓜可以改善便祕,因為它的植物纖維非常多,可以清除腸壁裡的雜質。黏滑的絲瓜汁又能夠潤腸,增加腸子的蠕動,有效緩解便祕。
因為絲瓜它是甘平(甘甜平和),有的書上講甘涼(性質稍涼),含水量又豐富,吃起來很下飯。老年人或牙齒不太好的人,把絲瓜煮得軟軟爛爛的吃,非常適合,而且又是很好的纖維來源,還能改善大便乾燥的問題。
2. 絲瓜消火除痘、穩定情緒
絲瓜的果肉多汁甜美,非常清涼消火。吃絲瓜能解火、消暑、解煩躁,並且活血通絡。
愛美的少男少女,冒痘痘的時候非常困擾,或者正在準備考試的孩子,容易煩躁不安,爸爸媽媽可以多煮絲瓜料理給孩子吃,幫助孩子留住青春不要痘,穩定孩子的情緒。
推薦一道「絲瓜蛋酥麵線」。
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