【2022營養師整理推薦】兒童維他命的功效及12款產品比較表 | 蔬菜好營養
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家裡的小朋友也有挑食、不愛吃飯的狀況嗎?正值活動力旺盛且快速成長的階段,小小的身軀每天卻要消耗掉相當多的能量,但小朋友卻總是很抗拒吃飯這件事,是許多爸媽相當頭痛的事情,此時就能藉由兒童維他命來補充營養。
兒童維他命是針對兒童所需的營養素做調配,與一般大人吃的維他命含量不同,並且能將一天所需營養都濃縮在一錠之中,解決爸媽為小寶貝營養攝取的煩憂。那麼該如何挑選兒童維他命就非常重要了,今天要跟大家分享的就是整套的兒童維他命挑選撇步,也分析了市售的 12 項產品,讓你一目了然。
兒童有必要吃兒童綜合維他命嗎?「飲食」絕對是兒童成長的必要關鍵之一,若是飲食不均衡,沒有足夠的營養供給,很容易在這樣的關鍵成長期對小朋友造成永久的傷害,導致學習障礙、注意力不集中、發育不全,或是免疫力低下。
小朋友在最好動且最需要學習的年紀,在外面東摸摸、西摸摸,非常容易將細菌病毒帶回家,甚至吃到口中,此時也是培養好體質的最佳時刻;小朋友也如海綿般大量吸取資訊,是活化腦部發展的關鍵時期。
爸媽一定都想好好把握這個黃金成長期,替寶貝建立良好的基礎,但小朋友不愛吃飯和挑食的狀況,卻也不是能馬上改善的,時常感到心有餘而力不足。有些時候甚至是因為照顧者的飲食偏好,也無法讓小朋友達到飲食均衡。這些時候利用「兒童維他命」來補充營養就能解決以上的煩惱,簡單輕鬆讓寶貝健康長大。
兒童每日應攝取多少營養?
根據國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Intakes, DRIs)」第八版說明,1-12 歲兒童每日所需的微量營養素(維生素、礦物質):
營養素 維生素A 維生素D 維生素E ...【2022營養師整理推薦】兒童維他命的功效及12款產品比較表 | 蔬菜好營養
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