石蓮 | 蔬菜好營養
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2.營養成分相當高,因其富含膳食纖維:磷、鈣、鉀、鈉、鎂、鐵等礦物質,及維生素C、B1、B2、B6、葉酸、菸鹼酸、β-胡蘿葡素及其他微量元素。 食用方式. 直接食用:洗淨, ...《食譜饗美味》石蓮花蘋果飲經驗分享 | 蔬菜好營養
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