結石是吃出來的!這些飲料一定要少喝|草酸 | 蔬菜好營養
2017年12月5日—一位50多歲男性罹患了尿路結石卻不自知,身體沒有任何不適或異狀,也沒有血尿,直到做健檢才查出嚴重腎水腫,進一步檢查後發現,一邊的腎臟竟已撐大到 ...
一位50多歲男性罹患了尿路結石卻不自知,身體沒有任何不適或異狀,也沒有血尿,直到做健檢才查出嚴重腎水腫,進一步檢查後發現,一邊的腎臟竟已撐大到快要破裂,且瀕臨壞死、幾乎失去功能。
結石的組成成分以草酸鈣居多,約有7成,其他還包含磷酸鈣、尿酸和磷酸胺鎂等。統計上發現,尿路結石成分90%含鈣,2/3含草酸鹽,而尿酸結石約占5至10%。通常結石不會只有單一成分,大多是含有2種或多種成分。
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預防結石 飲食3撇步 1. 少喝咖啡、茶:草酸鈣來源和飲食有關,像是在碳酸飲料、咖啡、茶當中含有高量的草酸,要避免結石就必須少喝。
2. 啤酒宜適量:啤酒也要多加斟酌,因為啤酒雖能利尿,但含草酸成分,多喝反而會促成草酸鈣結石的形成,而低濃度酒精也可能促發尿酸釋放,形成尿酸結石。
3. 攝取足量鈣質:雖然鈣是結石的主要成分,但近年已有研究發現,攝取足量的鈣質,可抑制結石的產生;若是攝取不足,反而會造成草酸吸收上升,增加結石的機率。
有人說「喝硬水或礦泉水容易罹患結石」,是真的嗎?醫生認為「兩者關聯並不大」,畢竟這些飲用水中的礦物質含量不高,如果擔心,可將水煮過軟化再喝。
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