每天吃3顆蚵仔,補足一天所需的鋅 | 蔬菜好營養
![每天吃3顆蚵仔,補足一天所需的鋅](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
每天吃三顆蚵仔,就足以提供一整天所需的鋅!而《本草綱目》也提到,蚵仔肉能細潔皮膚,有助於降低傷口感染以及加速癒合。蚵仔營養價值高,有「海洋牛奶」的美名。而且一 ...
![每天吃3顆蚵仔,補足一天所需的鋅](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
每天吃三顆蚵仔,就足以提供一整天所需的鋅!而《本草綱目》也提到,蚵仔肉能細潔皮膚,有助於降低傷口感染以及加速癒合。
蚵仔營養價值高,有「海洋牛奶」的美名。而且一顆8公克的牡蠣,膽固醇平均只有4毫克,算是低膽固醇海產喔~!
→不止去腥!牡蠣+檸檬 抗老化效果加倍
資料來源:《吃對食物,越吃越年輕》
看了這篇文章的人,也看了...酢蚵仔 | 蔬菜好營養
吃蚵的好處 | 蔬菜好營養
牡蠣富含鋅、讓頭髮變烏黑!吃時注意1點 | 蔬菜好營養
蚵仔/低脂、低膽固醇助「性」不如補鐵 | 蔬菜好營養
吃~蚵仔!!的好處 | 蔬菜好營養
牡蠣的功效與作用,女人吃牡蠣有什麼好處 | 蔬菜好營養
男人常吃牡蠣的5大好處 | 蔬菜好營養
「吃鮮蚵、威O剛」哪個有效?醫提醒:這族群會越吃越糟 | 蔬菜好營養
每天吃3顆蚵仔,補足一天所需的鋅 | 蔬菜好營養
牡蠣的好處 | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蔥組胺酸(His)含量多少?
青蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,組胺酸(His)有多少呢?本篇為大家整理青蔥胺基酸組成資訊:樣品名稱:青蔥俗名:蔥...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
蚵仔白菜反式脂肪含量多少?
蚵仔白菜俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,尼龍白菜,皺(碎/曲)葉白菜,皺葉中蕓苔,反式脂肪有多少呢?本篇為...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蔥精胺酸(Arg)含量多少?
青蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家整理青蔥胺基酸組成資訊:樣品名稱:青蔥俗名:蔥...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蔥白胺酸(Leu)含量多少?
青蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,白胺酸(Leu)有多少呢?本篇為大家整理青蔥胺基酸組成資訊:樣品名稱:青蔥俗名:蔥...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大心芥菜β-生育酚含量多少?
大心芥菜俗稱:大心菜,菜心,大骨芥菜,大莖菜,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理大心芥菜維生素E資訊:樣品名稱:大心芥菜俗...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蔥水解胺基酸總量含量多少?
青蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,水解胺基酸總量有多少呢?本篇為大家整理青蔥胺基酸組成資訊:樣品名稱:青蔥俗名...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蔥離胺酸(Lys)含量多少?
青蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理青蔥胺基酸組成資訊:樣品名稱:青蔥俗名:蔥...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蔥脯胺酸(Pro)含量多少?
青蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理青蔥胺基酸組成資訊:樣品名稱:青蔥俗名:蔥...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蔥絲胺酸(Ser)含量多少?
青蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,絲胺酸(Ser)有多少呢?本篇為大家整理青蔥胺基酸組成資訊:樣品名稱:青蔥俗名:蔥...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蔥丙胺酸(Ala)含量多少?
青蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,丙胺酸(Ala)有多少呢?本篇為大家整理青蔥胺基酸組成資訊:樣品名稱:青蔥俗名:蔥...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蔥酪胺酸(Tyr)含量多少?
青蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理青蔥胺基酸組成資訊:樣品名稱:青蔥俗名:蔥...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蔥胱胺酸(Cys)含量多少?
青蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,胱胺酸(Cys)有多少呢?本篇為大家整理青蔥胺基酸組成資訊:樣品名稱:青蔥俗名:蔥...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蔥酥胺酸(Thr)含量多少?
青蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,酥胺酸(Thr)有多少呢?本篇為大家整理青蔥胺基酸組成資訊:樣品名稱:青蔥俗名:蔥...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
青蔥色胺酸(Trp)含量多少?
青蔥俗稱:蔥,大蔥,葉蔥,蔥仔,水蔥,漢蔥,色胺酸(Trp)有多少呢?本篇為大家整理青蔥胺基酸組成資訊:樣品名稱:青蔥俗名:蔥...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
西洋芹菜δ-生育酚含量多少?
西洋芹菜俗稱:美國芹菜,洋芹菜,金白芹菜,巨無霸芹菜,δ-生育酚有多少呢?本篇為大家整理西洋芹菜維生素E資訊:樣品名稱:西...