豆瓣菜:是什么、营养价值、功效与作用 | 蔬菜好營養
2019年1月16日—豆瓣菜的营养价值包括预防乳腺癌,提供脑组织修复所需的丰富维生素C,增强免疫力,降低血压,改善甲状腺功能,预防铁[…]
豆瓣菜[1]的营养价值[2]包括预防乳腺癌,提供脑组织修复所需的丰富维生素C,增强免疫力,降低血压,改善甲状腺功能,预防铁缺乏。
豆瓣菜的其他功效与作用[3]包括防止宿醉,促进体重减轻,净化血液,保持骨骼健康,治疗糖尿病,改善视力,减少氧化应激造成的损害,管理胆囊功能,支持头发健康,增强牙齿,预防经常性感冒和改善大脑健康。
豆瓣菜是什么?豆瓣菜是一种矿物密集的深色绿叶菜,起源于亚洲和欧洲,生长在天然泉水和缓慢蜿蜒的溪流中。它有一点辛辣的味道。
别名西洋菜、水蔊菜、水田芥等 。
我们今天主要研究一下豆瓣菜的营养价值、功效和作用。
豆瓣菜的营养价值豆瓣菜的维生素C含量比橘子还高!此外,它比菠菜含有更多的铁,比牛奶含有更多的钙,比香蕉含有更多的叶酸。这种蔬菜[4]还富含维生素a、维生素B6、维生素B12、钙、磷、铁和镁,这些都对健康的身体至关重要。
每100 g(3.5 oz)豆瓣菜营养值 热量 71 kJ(17 kcal) 糖类 0.30 g 膳食纤维 1.20 g 脂肪 0.5 g ...『營養解析』- 西洋菜 | 蔬菜好營養
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豆瓣菜維生素B1含量多少?
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豆瓣菜鉀含量多少?
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豆瓣菜鐵含量多少?
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豆瓣菜異白胺酸(Ile)含量多少?
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豆瓣菜廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
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豆瓣菜十九酸(19:0)含量多少?
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豆瓣菜麩胺酸(Glu)含量多少?
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豆瓣菜維生素C含量多少?
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豆瓣菜十五酸(15:0)含量多少?
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豆瓣菜丙胺酸(Ala)含量多少?
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豆瓣菜膳食纖維含量多少?
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豆瓣菜胱胺酸(Cys)含量多少?
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豆瓣菜鈣含量多少?
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豆瓣菜花生酸(20:0)含量多少?
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豆瓣菜花生油酸(20:4)含量多少?
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