純素食者無法或很難攝取到維生素B12嗎 | 蔬菜好營養
![純素食者無法或很難攝取到維生素B12嗎](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
由此顯示,純蔬食者只要飲食得宜,仍然不至於發生維生素B12缺乏症狀。...瓜子(1.26)、腰果(0.98)、生栗子(0.83)、黑豆(0.67)、紅豆(0.66)、松子(0.64)、 ...
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