糖尿病都吃菜怎麼還高血糖?你以為的4種蔬菜最讓你血糖失控 | 蔬菜好營養
![糖尿病都吃菜怎麼還高血糖?你以為的4種蔬菜最讓你血糖失控](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2021年12月3日—因含醣量較低、纖維較高而歸於蔬菜類,大多用來入菜。聖女番茄、玉女番茄及金童番茄等小番茄則屬於水果類,需控制食用量,避免攝取過多的醣!
![糖尿病都吃菜怎麼還高血糖?你以為的4種蔬菜最讓你血糖失控](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
聖女番茄、玉女番茄及金童番茄等小番茄則屬於水果類,需控制食用量,避免攝取過多的醣! (編輯推薦:番茄紅一點,茄紅素越多?30歲後吃番茄回春,但專家說別選這種)[2] 2. 常被搞錯的食物:玉米筍 v.s. 玉米
這到底是主食?還是蔬菜呢?玉米是屬於全穀雜糧類,一支玉米大概含有兩份多的主食。有些糖友把玉米當成蔬菜,一次吃了 2∼3 根玉米,其實已經默默等於吃下一、兩碗白飯了!
而玉米筍的澱粉含量較少、纖維較高,是屬於蔬菜類。 牛蒡算蔬菜嗎?四季豆、毛豆、綠豆誰是蔬菜?下一頁跟著衛教師學會多正確控糖知識
References 【急診醫師的複利健走法┃線上課程問卷 】從肌少到登百岳,脊椎回正、全身燃脂、防跌不傷膝!立即填寫,送$300折價券▶ (bit.ly) 番茄紅一點,茄紅素越多?30歲後吃番茄回春,但專家說別選這種 (www.edh.tw)番茄防癌又控血糖營養師叮嚀:這一族群別多吃 | 蔬菜好營養
減肥、控血糖,大小番茄你吃對了嗎?吃錯熱量差一倍 | 蔬菜好營養
控制血糖該吃大番茄還是小番茄?「一份番茄」營養差很多補 ... | 蔬菜好營養
番茄防癌又控血糖營養師叮嚀:這一族群別多吃 | 蔬菜好營養
糖尿病都吃菜怎麼還高血糖?你以為的4種蔬菜最讓你血糖失控 | 蔬菜好營養
芭樂和蕃茄是否不會影響血糖?糖尿病患者可以多吃嗎? | 蔬菜好營養
糖尿病人能吃小番茄吗?吃前血糖4 3 | 蔬菜好營養
【梅汁蕃茄】糖尿病病友吃番茄,好嗎? | 蔬菜好營養
糖尿病人,水果只能吃番茄和芭樂? | 蔬菜好營養
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
長茄子麩胺酸(Glu)含量多少?
長茄子俗稱:茄,茄仔,紅皮菜,紅茄(菜),紅茄仔,落蘇,崑崙瓜,紫瓜,酪酥,小蓏,長茄,麩胺酸(Glu)有多少呢?本篇為大家整理長茄...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(紅色系)銅含量多少?
大番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,銅有多少呢...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(綠色系)芥子酸(22:1)含量多少?
大番茄平均值(綠色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,芥子酸(22:...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
金女小番茄甘胺酸(Gly)含量多少?
金女小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃番茄葡萄糖含量多少?
黃番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,葡萄糖有多少呢?本篇為大家整理黃番茄...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(綠色系)果糖含量多少?
大番茄平均值(綠色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,果糖有多少...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
橙蕃茄果糖含量多少?
橙蕃茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,果糖有多少呢?本篇為大家整理橙蕃茄糖...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅番茄辛酸(8:0)含量多少?
紅番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,辛酸(8:0)有多少呢?本篇為大家整理紅...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
金女小番茄β-生育酚含量多少?
金女小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
紅番茄脯胺酸(Pro)含量多少?
紅番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,脯胺酸(Pro)有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
櫻桃小番茄維生素C含量多少?
櫻桃小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,維生素C有多少呢?本篇為大家整理...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
黃金聖女小番茄油酸(18:1)含量多少?
黃金聖女小番茄俗稱:柑(甘)仔蜜,草(番,西紅,六月)柿,臭柿仔,小金瓜,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,油酸(18:1)有多少呢?本篇為大...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(紅色系)β-生育酚含量多少?
大番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,β-生育酚有...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(紅色系)辛酸(8:0)含量多少?
大番茄平均值(紅色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,辛酸(8:0)...
![](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
大番茄平均值(綠色系)膽固醇含量多少?
大番茄平均值(綠色系)俗稱:柑仔蜜,甘仔(阿)蜜,草柿,臭柿仔,西紅柿,小金瓜,番柿,六月柿,洋柿(茄)子,紅茄,毛臘果,膽固醇有多...