紅燒山苦瓜~秋菊阿嬤家常料理分享 | 蔬菜好營養
2017年8月31日—紅燒山苦瓜◎山苦瓜是台灣夏季經典野菜,因為他的苦,雖然有不少人對他退避三舍,卻也因為他的苦深得許多老饕擁護。山苦瓜的料理通常是和小魚乾煮湯或 ...
◎紅燒山苦瓜◎山苦瓜是台灣夏季經典野菜,因為他的苦,雖然有不少人對他退避三舍,卻也因為他的苦深得許多老饕擁護。山苦瓜的料理通常是和小魚乾煮湯或熱炒,可是好像並不很受重視,為了表示對他的尊重,秋菊阿嬤說:『他也可以做成類似紅燒的料理,讓破布子和醬油的甘醇柔化他的苦,呈現豐富多層的美。』
山苦瓜通常是野生的,或鄉下農家刻意種在圍籬上。
因為山苦瓜果小顏色又綠,你若想自己摘採夠炒一盤的份量,有一定的難度,專業摘採經常是整株拔起再順藤摸瓜。那日,在關山小鎮菜市場的外圍見到山苦瓜,二話不說就買了一大包,因為我愛吃啊!
山苦瓜搭配小魚乾當然是經典,秋菊阿嬤還添上秘密武器~破布子醬和豆瓣醬。兩粒蒜一條辣椒則無可避免。
山苦瓜洗淨瀝乾就好,不用切開(切也不好切)。小魚乾泡米酒的時間也將蒜頭辣椒都切好備用。
一點油熱了鍋爆蒜末出香便撈起小魚乾置入,略炒幾下就倒入山苦瓜和破布子!
接著,你大概都知道,經典台菜動作~ㄔ,淋一圈米酒,讓香氣隨煙霧飄裊。
隨之再添加一大匙豆瓣醬和200~300CC的水,
然後上蓋燜煮。(因為山苦瓜皮硬需要時間煮透)
約燜煮7分鐘後見時機成熟,掀蓋、邊翻炒邊收至存留少量醬汁便可起鍋。
如同秋菊阿嬤的設計概念:兩醬甘柔了山苦瓜,讓苦味得到應有的尊重,顯出豐富多層之美!
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【野生山苦瓜】料理- 129 篇食譜與家常做法 | 蔬菜好營養
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