蕎麥的功效與作用及禁忌 | 蔬菜好營養
所有人都可以吃蕎麥,所以一般我們不會注意到食用蕎麥的一些禁忌,而其實,吃蕎麥也有一些東西是要注意一下的。首先是,不能一下子吃得太多,這不是怕撐破肚子,而是蕎麥麵 ...
蕎麥是短日性作,喜涼爽溼潤,不耐高溫旱風,畏霜凍。蕎麥在中國大部分地區都有分佈,在亞洲和歐洲國家也有分佈。下面就由小編為大家介紹下蕎麥的功效和作用,希望可以幫到大家哦。
蕎麥的功效和作用
我們知道蕎麥也是一種糧食,所以它和其它糧食有一樣的功效,那就是使人吃飽。當我們談到營養健身的時候,其實能吃飽才是最基本的。蕎麥麵食容易消化,它裡面的營養也比較容易被人體吸收,長期吃的話,可以使人長力氣,少年人多吃可以促進身體生長髮育。
蕎麥營養高。建議身體虛弱的人,身體內缺少鐵元素的人,或者身體內缺少膳食纖維的人,可以多買點蕎麥麵來吃。蕎麥麵可以補充這些重要的元素。常吃的話,可以讓人的精力變得更加充沛。
消毒抗炎。為什麼說蕎麥有抗炎的作用呢?這主要是跟蕎麥內所含的一種叫做黃銅的成分有關。黃銅可以有效抵抗致病細菌,對於一些有呼吸道炎症的人,或者有腸道炎症的人,就可以通過多吃蕎麥的方式,來減緩症狀。
蕎麥還有防病的作用。防什麼病呢?蕎麥內很有鎂元素,鎂元素作為人體必需的元素,可以預防血管等組織的硬化。也就是說,多吃一些蕎麥,可以使血管變得柔軟,保證血液的流暢,有預防和減緩血液血管疾病的功效。
蕎麥食用禁忌:
所有人都可以吃蕎麥,所以一般我們不會注意到食用蕎麥的一些禁忌,而其實,吃蕎麥也有一些東西是要注意一下的。首先是,不能一下子吃得太多,這不是怕撐破肚子,而是蕎麥麵吃得多會破壞消化功能;另外,要是本身消化功能就不好,或者有腸胃疾病的人,也建議少吃蕎麥麵。
蕎麥的藥理作用
1.降壓作用 以含蕎麥粉的飼料飼養大鼠4星期,血壓有輕度下降。本品對血管緊張素轉化酶***ACE***有強大抑制作用,其有效成分可能是耐熱的低分子物質。從蕎麥種子核心部分提取的一種三肽,對ACE的IC50;,為12.7μmol/L,實驗表明對自發性高血壓大鼠***SHR***有抗高血壓作用。
2.對血脂和血糖的影...
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