這樣配絲瓜,功效頂呱呱! | 蔬菜好營養
2018年3月15日—絲瓜的好處:(一).絲瓜味甘、性涼,入肝、胃經,.有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、.通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效。
絲瓜水是許多女性的保養聖品,但是想要變美,用吃的也可以。絲瓜含有維生素B群和維生素C,能夠美白肌膚、延緩老化,另外也有調經和通乳效果,非常適合女性食用。由於絲瓜含水量大、熱量極低且纖維素豐富,不僅能預防便秘,也是減肥者的首選食材!
除了這些,吃絲瓜還能止咳化痰、利尿解腫,內含的皂甙和葫蘆巴鹼也是有效的抗氧化成分,能夠降低體內新陳代謝過程中對細胞產生的傷害,具有抗癌作用,營養價值極高。
不過單吃絲瓜會有些單調,若搭配其他食材一起食用,便能發揮更棒的營養效果。再來我們整理出幾項絲瓜料理的建議搭配與禁忌,讓你吃得更健康 : )
絲瓜的好處 :(一)
絲瓜味甘、性涼,入肝、胃經,
有清暑涼血、解毒通便、祛風化痰、潤肌美容、
通經絡、行血脈、下乳汁、調理月經不順等功效。
(二)
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,
增白皮膚的維生素C等成分,能保護皮膚、
消除斑塊,使皮膚潔白、細嫩,
是不可多得的美容佳品,故絲瓜水有“美人水”之稱。
(三)
絲瓜中維生素C含量較高,每百克中就含8毫克,
可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症。
絲瓜布可以拿來洗碗、去角質。
絲瓜怎麼吃?中醫師說,因為絲瓜屬偏涼食材,若正在拉肚子、生病中或病後療養期間的人皆不適合食用,除非疾病...
絲瓜的營養成分 | 蔬菜好營養
絲瓜防癌通血路全身是寶!絲瓜料理撇步讓絲瓜更鮮甜 | 蔬菜好營養
這樣配絲瓜,功效頂呱呱! | 蔬菜好營養
變身白富美、就吃這一根!絲瓜好處功效數不清、便秘消腫一次 ... | 蔬菜好營養
健康網》「絲瓜」好處超級多! 北農加碼5大知識報你知 | 蔬菜好營養
『絲瓜』的好處你知道嗎? | 蔬菜好營養
絲瓜營養豐富可抗癌、美白、治便秘!絲瓜料理這樣煮防發黑 | 蔬菜好營養
常吃的絲瓜,竟然這麼厲害!常吃趕走8種病,看完大吃一驚!! | 蔬菜好營養
[卡娃姨家事服務] 吃絲瓜8大好處 | 蔬菜好營養
夏天吃「絲瓜」消暑3大好處報你知 | 蔬菜好營養
絲瓜半乳糖含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,半乳糖有多少呢?本篇為大家整理絲瓜糖質分析資訊:樣品名稱...
冬瓜平均值棕櫚酸(16:0)含量多少?
冬瓜平均值俗稱:白瓜,東瓜,枕瓜,水芝,地芝,棕櫚酸(16:0)有多少呢?本篇為大家整理冬瓜平均值脂肪酸組成資訊:樣品名稱:冬...
冬瓜平均值麥芽糖含量多少?
冬瓜平均值俗稱:白瓜,東瓜,枕瓜,水芝,地芝,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理冬瓜平均值糖質分析資訊:樣品名稱:冬瓜平均值...
絲瓜花己酸(6:0)含量多少?
絲瓜花俗稱:菜瓜花,己酸(6:0)有多少呢?本篇為大家整理絲瓜花脂肪酸組成資訊:樣品名稱:絲瓜花俗名:菜瓜花樣品英文名稱...
絲瓜花維生素D總量(ug)含量多少?
絲瓜花俗稱:菜瓜花,維生素D總量(ug)有多少呢?本篇為大家整理絲瓜花維生素D資訊:樣品名稱:絲瓜花俗名:菜瓜花樣品英文名...
冬瓜平均值水分含量多少?
冬瓜平均值俗稱:白瓜,東瓜,枕瓜,水芝,地芝,水分有多少呢?本篇為大家整理冬瓜平均值一般成分資訊:樣品名稱:冬瓜平均值俗...
絲瓜離胺酸(Lys)含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,離胺酸(Lys)有多少呢?本篇為大家整理絲瓜胺基酸組成資訊:...
蒲瓜平均值維生素B2含量多少?
蒲瓜平均值俗稱:扁蒲,蒲仔,瓠子(瓜/餔),匏仔(瓜),葫蘆瓜,瓢簞,天瓜,龍蛋瓜,蒲(葫/壺)蘆,維生素B2有多少呢?本篇為大家整理...
稜角絲瓜廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,廿碳五烯酸(20:5)有多少呢?本篇為...
冬瓜平均值β-生育酚含量多少?
冬瓜平均值俗稱:白瓜,東瓜,枕瓜,水芝,地芝,β-生育酚有多少呢?本篇為大家整理冬瓜平均值維生素E資訊:樣品名稱:冬瓜平均...
絲瓜酪胺酸(Tyr)含量多少?
絲瓜俗稱:菜瓜,布瓜,蠻瓜,天絲瓜,水瓜,天羅,天絡,仙人拐,魚鰦,酪胺酸(Tyr)有多少呢?本篇為大家整理絲瓜胺基酸組成資訊:...
蒲瓜(圓形)精胺酸(Arg)含量多少?
蒲瓜(圓形)俗稱:扁蒲,蒲仔,瓠子(瓜/餔),匏仔(瓜),葫蘆瓜,瓢簞,天瓜,龍蛋瓜,蒲(葫/壺)蘆,精胺酸(Arg)有多少呢?本篇為大家...
稜角絲瓜廿四酸(24:0)含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,廿四酸(24:0)有多少呢?本篇為大家...
稜角絲瓜月桂酸(12:0)含量多少?
稜角絲瓜俗稱:澎湖絲瓜,十角絲瓜,十捻菜瓜,角瓜,廣東絲瓜,雨傘絲瓜,金門絲瓜,香港絲瓜,月桂酸(12:0)有多少呢?本篇為大家...
蒲瓜(圓形)鉀含量多少?
蒲瓜(圓形)俗稱:扁蒲,蒲仔,瓠子(瓜/餔),匏仔(瓜),葫蘆瓜,瓢簞,天瓜,龍蛋瓜,蒲(葫/壺)蘆,鉀有多少呢?本篇為大家整理蒲瓜(...