扁蒲主題館 | 蔬菜好營養
扁蒲屬葫蘆科一年生蔓性草本,別名:蒲瓜、瓠子、匏、蒲子、長瓜、夜開花或葫蘆。我國栽培已有2000年歷史,為我國古老的作物之一。扁蒲營養價值高、熱量極低,可說是極 ...
扁蒲概說[1]扁蒲果型多變,圓者曰匏,亦曰瓢,因其可以浮水如泡,如漂也。果實長型如越瓜,首尾如一者為瓠,瓠之一頭有腹長柄者為懸瓠,無柄而圓大形扁者為匏,匏之有短柄大腹者為壺,壺之細腰者為蒲蘆(葫蘆),各有各的特色。瓠、懸瓠、壺蘆、匏瓜、蒲蘆,雖其形狀各不同,而苗、葉、皮、子性味則如一,其實一類各色也,但有遲早之殊。 現在市場的主要銷售品種的果型, 如右圖.果實為瓠及匏瓜.葫蘆亦可食用,只是主婦去皮料理時較不方便...
References 扁蒲概說 (kmweb.coa.gov.tw)【扁蒲】料理- 544 篇食譜與家常做法 | 蔬菜好營養
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熱量低又可以消水腫!試試用「扁蒲」做出清爽夏日料理 | 蔬菜好營養
《扁蒲》食譜與做法,共20 道 | 蔬菜好營養
瓠瓜利尿、消水腫!教你4種吃法| 扁蒲 | 蔬菜好營養
蒲瓜平均值鋅含量多少?
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越瓜廿碳五烯酸(20:5)含量多少?
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越瓜月桂酸(12:0)含量多少?
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南瓜平均值維生素C含量多少?
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醃漬越瓜修正熱量含量多少?
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蒲瓜(長形)山酸(22:0)含量多少?
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