平易近人的地瓜葉原來有7個強大好處,這樣煮鮮嫩又能保留 ... | 蔬菜好營養
2022年4月29日—地瓜葉小檔案;磷,44mg;維生素A總量,5960I.U.;維生素E總量,1.09mg;維生素B1,0.08mg.
「燙地瓜葉」在台灣小吃攤是最常見的青菜料理,軟嫩葉子配上蒜末醬油好好吃!地瓜葉隨便種都能生長,是古早農業社會的牲畜飼料,以前的人認為清貧人家才吃地瓜葉。但到了現代,地瓜葉被發現營養價值極高,已是攤販、餐廳的火紅養生料理食材。先來看看地瓜葉的好處有哪些,下次去超市別忘了多帶幾把回家煮。
地瓜葉小檔案學名「番薯葉」,俗名有「地瓜葉、番藷葉、過溝菜」,其營養成分:
地瓜葉的好處
項目 每100克含量 熱量 22大卡 膳食纖維 3.3 g 粗蛋白 3.2g 粗脂肪 0.3g 總碳水化合物 4.4g 鈉 39mg 鉀 401 mg 鈣 105 mg ...低調的明星食材 | 蔬菜好營養
吃地瓜葉4大意外好處!不只高纖解便祕,護眼、抗氧化一次滿足 | 蔬菜好營養
平易近人的地瓜葉原來有7個強大好處,這樣 ... | 蔬菜好營養
平易近人的地瓜葉原來有7個強大好處,這樣煮鮮嫩又能保留 ... | 蔬菜好營養
甘藷之營養與加工 | 蔬菜好營養
甘藷葉 | 蔬菜好營養
甘藷葉的熱量及營養成分 | 蔬菜好營養
養生健康食品 甘藷 | 蔬菜好營養
甘藷葉酒精含量含量多少?
甘藷葉俗稱:地瓜葉,番藷葉,過溝菜(藷同薯),酒精含量有多少呢?本篇為大家整理甘藷葉其他資訊:樣品名稱:甘藷葉俗名:地瓜...
水植小白菜(1月取樣)山酸(22:0)含量多少?
水植小白菜(1月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,山酸(22:0)有多少呢?本篇為大家整理水植小白...
水植蕹菜(10月取樣)麥芽糖含量多少?
水植蕹菜(10月取樣)俗稱:空心菜,應菜,壅菜,甕菜,草菜,無心菜,藤藤菜,竹葉菜,葛菜,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理水植蕹菜...
茼蒿鉀含量多少?
茼蒿俗稱:茼蒿菜,春菊,打某(妻)菜,苳蒿菜,花冠菊,艾菜,蓬蒿,菊蒿菜,菊花菜,實盡菜,鉀有多少呢?本篇為大家整理茼蒿礦物質...
水植小白菜(1月取樣)甘胺酸(Gly)含量多少?
水植小白菜(1月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,甘胺酸(Gly)有多少呢?本篇為大家整理水植小白...
甘藷葉肉豆蔻酸(14:0)含量多少?
甘藷葉俗稱:地瓜葉,番藷葉,過溝菜(藷同薯),肉豆蔻酸(14:0)有多少呢?本篇為大家整理甘藷葉脂肪酸組成資訊:樣品名稱:甘藷...
野莧菜天門冬胺酸(Asp)含量多少?
野莧菜俗稱:野莧(杏),綠莧,豬莧,鳥仔莧(杏),假莧(杏)菜,山荇(杏,莧)菜,,天門冬胺酸(Asp)有多少呢?本篇為大家整理野莧菜胺...
土植青江菜(3月取樣)果糖含量多少?
土植青江菜(3月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,果糖有多少呢?本篇為大家整理土植青江菜(3...
水植青江菜(7月取樣)維生素B12含量多少?
水植青江菜(7月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,維生素B12有多少呢?本篇為大家整理水植青...
土植青江菜(3月取樣)麥芽糖含量多少?
土植青江菜(3月取樣)俗稱:青江白菜,青梗白菜,湯匙菜,大頭白菜,江門白菜,清江菜,麥芽糖有多少呢?本篇為大家整理土植青江菜...
栗子南瓜糖質總量含量多少?
栗子南瓜俗稱:金瓜,飯瓜,番(翻)瓜,倭(窩)瓜,紅(冬/西洋)南瓜,南瓜,北瓜,玉瓜,筍瓜,糖質總量有多少呢?本篇為大家整理栗子...
水植小白菜(1月取樣)粗蛋白含量多少?
水植小白菜(1月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,粗蛋白有多少呢?本篇為大家整理水植小白菜(1...
土植小白菜(10月取樣)廿二碳五烯酸(22:5)含量多少?
土植小白菜(10月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,廿二碳五烯酸(22:5)有多少呢?本篇為大家整理...
水植小白菜(1月取樣)熱量含量多少?
水植小白菜(1月取樣)俗稱:白菜,青菜,散葉白菜,無心菜,菘,不結球白菜,土白菜,熱量有多少呢?本篇為大家整理水植小白菜(1月...
甘藷葉α-胡蘿蔔素含量多少?
甘藷葉俗稱:地瓜葉,番藷葉,過溝菜(藷同薯),α-胡蘿蔔素有多少呢?本篇為大家整理甘藷葉維生素A資訊:樣品名稱:甘藷葉俗名...