菸鹼酸的4種功效與副作用(第2種很少人知道) | 蔬菜好營養
![菸鹼酸的4種功效與副作用(第2種很少人知道)](https://i.imgur.com/4LfH9YV.jpg)
2018年4月18日—菸鹼酸被推薦的實證功效(好處)有哪些?·1.降膽固醇·2.降低心血管疾病風險·3.有益骨關節炎(osteoarthritis)?·4.減緩皮膚光老化.
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菸鹼酸(Niacin,又稱維他命B3)一詞可更廣泛地定義為“菸酸(nicotinic acid)、煙醯胺(nicotinamide)以及具有煙醯胺生物活性的衍生物
做為一個營養補充劑,菸鹼酸被宣稱有降膽固醇、調節三酸甘油脂、預防心血管疾病、關節炎…等潛在效果
在實證醫學中,菸鹼酸(維他命B3)真的有功效(好處)嗎?有副作用或禁忌嗎?詳見內文分析
菸鹼酸的種類有哪些?
在保健食品專賣店,菸鹼酸常見有三種型式,nicotinic acid、Niacinamide及Inositol Hexaniacinate
1.Nicotinic acid:
即菸鹼酸的化學式,主要用於降血脂,但有熱潮紅副作用
2.Niacinamide或Nicotinamide:
中文名為菸鹼醯胺或煙酰胺 ,為菸鹼酸衍生物,能提供煙酰胺輔酶和預防糙皮病的經典菸酸功能,不會引發潮紅反應
菸鹼醯胺對治療臨床抑鬱症或高血脂無明顯幫助,其他治療效果正在研究中
3.inositol hexanicotinate/IHN(inositol hexaniacinate或inositol nicotinate):
中文譯名為六菸酸肌醇或聚六菸酸,是內消旋肌醇(meso-inositol)的六煙酸酯(hexanicotinic acid ester)。這種化合物由六個菸鹼酸分子組成,結構中心有一個肌醇分子,
該化合物代謝緩慢,攝入後大約6至10小時血清菸鹼酸水平達到峰值,而攝入菸鹼酸時血漿水平在0.5至1小時後達到峰值;因此,當六菸酸肌醇用作菸鹼酸來源時,由於肌醇中菸鹼酸分子的緩慢水解...
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